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Quando mi trovo in forte imbarazzo, in una situazione in cui non so come comportarmi, capita che inizio a sudare, che mi si blocca la gola e, infine, posso scoppiare a piangere.
Mi è accaduto perlopiù durante qualche esame, in cui magari mi veniva fatta una domanda che mi spiazzava, ma non solo.
Qualcosa del genere può essere definito come un attacco di panico? Succede a qualcun altro?

Ciao Tilia
La trovò una reazione assolutamente normale, da perte di una persona molto sensibile. Non penso sia attacco di panico.
Ti direi di accettare questo lato di te e di non vergognartene. Anzi, la trovo una cosa molto tenera

Royalsapphire ha scritto:Ciao Tilia
La trovò una reazione assolutamente normale, da perte di una persona molto sensibile. Non penso sia attacco di panico.
Ti direi di accettare questo lato di te e di non vergognartene. Anzi, la trovo una cosa molto tenera

Ciao Royalsapphire, grazie per la risposta.
Il punto è che questa cosa, qualunque cosa sia, comunque non mi fa stare bene. Devo cercare di controllarla.

Tilia ha scritto:

Royalsapphire ha scritto:Ciao Royalsapphire, grazie per la risposta.
Il punto è che questa cosa, qualunque cosa sia, comunque non mi fa stare bene. Devo cercare di controllarla.

A cosa ti serve controllarti se non sai il perché delle cose? Io ti direi, non cercare di controllarla, cerca di farla uscire come hai fatto finora, ma in più prova a poco a poco a tranquillizzarla. Se scoppi a piangere, un motivo ci sarà, e qualunque cosa sia, sarà sempre un motivo degno di stima e affetto, da parte tua prima di tutti.
Prova a interrogare te stessa, e quando ti conoscerai più a fondo potrai agire di conseguenza.

Magari non ti sarà d' aiuto ma tempo fa conoscevo una ragazza che reagiva allo stesso modo, lei era molto insicura ed emotiva, ed era convinta che tutto ciò fosse dovuto alla sua scarsa autostima.. può darsi avesse ragione, chi lo sa, però penso che in momenti di imbarazzo a tutti possano capitare queste reazioni, io ad esempio quando mi sento fortemente a disagio, arrossisco

Un attacco di panico è un'altra cosa.

Tilia ha scritto:Quando mi trovo in forte imbarazzo, in una situazione in cui non so come comportarmi, capita che inizio a sudare, che mi si blocca la gola e, infine, posso scoppiare a piangere.
[...]
Qualcosa del genere può essere definito come un attacco di panico? Succede a qualcun altro?

Succede a molte persone

Però non direi che c'entra con gli attacchi di panico: in quei casi, sembra di morire o si teme che succederanno cose terribili (tipo morte dei propri cari, disastri...).

Nel tuo caso, mi sembra più un problema di forte ansia.
Dovuto forse a scarsa autostima, identità debole, fragilità emotiva, cose del genere. Problemi che hanno in tanti - appunto - ma di solito cerchiamo di nascondere.
Tieni presente che una certa ansia è del tutto normale: la vita è piena di problemi, incertezze e rischi, nonché di situazioni su cui abbiamo poco o nessun controllo; per cui è normale per chiunque a volte non sentirsi all'altezza o andare in crisi.

Se però la tua ansia è eccessiva o ti fa stare troppo male, è il caso di andare a fondo delle sue cause, e lavorarci su. Può essere utile parlarne con un esperto (psicoanalista, counselor), o anche solo iniziare leggendo un libro sull'argomento (puoi googlare "libro sull'ansia").

Infatti questo non direi proprio sia un attacco di panico.