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In questo topic elenchiamo le cose che ci hanno aiutato (a parte eventuali psicoterapie e farmaci) a livello di "benessere" mentale. Scriviamo cosa ci ha aiutato, per quale problema nello specifico, e come. L'idea è di imparare l'uno dall'altro. Inizio io:

Esposizione a luce solare : spesso quando ...

Ciao psicolabile,
anche io ho un'età compresa tra i 20 e i 30 anni, per quanto riguarda l'aspetto dell'assunzione o meno dei farmaci non so quale sia la cosa giusta, io non li ho mai assunti finora perché non ne avuto bisogno malgrado tutto, ma so che a diverse persone hanno dato una mano. Per ...

Morire
Crepare
Perire

Ciao. Senza entrare troppo nello specifico per motivi di privacy, ho un'età compresa tra i 20 ed i 30 anni. La mia diagnosi è di un disturbo dell'umore dell'asse bipolare con fobia sociale e disturbo post traumatico. La mia vita è una merda. Sono un fallito. Mi è stato suggerito di assumere farmaci ...

Sicuramente positivo. Rimanendo sempre a livelli infimi.

Gioco molto ad Among Us.