MyHelp

Oggi ancora niente.....

Elpis ha scritto:Io non ho un menu fisso, vario sempre la mia alimentazione altrimenti il mio pancino si lamenta.
Solitamente:
Colazione: latte +cereali + fette biscottate con miele o marmellata
Spuntino: 1 o 2 frutti a scelta dipende la grandezza + yogurt
Pranzo: o un bel piatto di pasta con contorno + tanta verdura, o una bella bistecca con contorno + tanta verdura
Spuntino: tazza di latte + frutto o panino con bresaola;
Cena: mai carboidrati quindi pesce, carne, uova, dipende come mi gira... + tanta verdura
Pre nanna ma non sempre: tazza di latte ben caldo.

Adoro, secondo me molto ben fatta. Se permetti un'opinione però a quanto ho sentito/saputo da sempre, le uova andrebbero evitate la sera e non bisognerebbe consumarne più di una/due al giorno, e non tutti i giorni. Tutto ciò però io adoro le uova haha.

Io ultimamente mangio poco. In genere la pasta la mangio a pranzo insieme ad un secondo o carne o pesce. La sera mai la pasta, preferisco carne e verdura...le uova non le mangio quasi mai perché sono pesanti specie bollite e poi la sera digerisco male .. esempio stasera ho mangiato solo una piadina vegetariana, dolci e spremute di arance. A volte mangio una pizza o mi faccio un minestrone sempre la sera...dipende anche se ho più fame o meno...avendo anche intolleranze devo stare attento a cosa mangio sennò mi viene mal di pancia. Con l'età mi si è sviluppata pure l'intolleranza agli insaccati che mi piacevano tanto. Se mangio già 60 grammi di prosciutto cotto dopo si infiammano le emorroidi...che disagio...