ginetto ha scritto:dall'ultimo aggiornamento a questo post non è cambiato concretamente nulla.
ho soltanto fra le mani una serie di informazioni in più che, nonostante tutto, non riesco ad applicare.
resta il fatto che nell'ultimo anno, complice il forte stress vissuto per via dello studio+lavoro, ho messo ancor su chili, che noto come non mai sul viso e sulla pancia.
l'altro giorno mi feci un giro da due meccanici di biciclette per prenderne una, ma trovai cose soltanto troppo oltre il budget, per cui non so bene se alzare quest'ultimo o prendere un qualcosa di infimo, ma questo è un altro discorso.
resta il fatto che così non sto bene e non mi sento bene.
per quanto non abbia mai avuto problemi con la mia immagine, ora proprio non mi piaccio.
Ciao Ginetto. Leggo solo ora questo post perché pare sia stato riportato su. Da quel che ho letto di tutte le buone intenzioni, c'erano già dei punti che mi lasciavano forti dubbi.
Il primo era la dieta faidate. Ci può stare se ne hai fatte già così tante, consigliate dagli specialisti, che ne hai fatto una esperienza di vita. Ma io non so nulla al riguardo, quindi forse ti sei già rivolto a qualche dietologo in passato? Hai mai provato, invece del dietologo, la figura del biologo nutrizionista? È stata la mia ultima esperienza in una vita di diete e regimi vari e devo dire che mi ha fatto riscoprire il "mangiare" quantità di cibo regolari, non più minime.
Da come proponevi la colazione già vedevo questa dieta traballare. Era davvero poco. E poi un succo come spuntino non è l'ideale. Neanche i cracker in realtà. Frutta fresca o secca (in particolare noci e mandorle) invece sarebbero una valida soluzione.
Ricorda che più la dieta è rigida, prima la interromperai. Ho capito,dopo anni di tentativi, che questo era il mio reale problema. Il maggior numero di chili li ho persi lentamente ma mangiando in modo assolutamente equilibrato e sano, quindi senza fare la fame. Quando facevo la classica dieta da fame, perdevo i primi chili e poi li riprendevo subito.
Va benissimo invece l'attività fisica, ma non è che debba essere per forza bicicletta. Se costa troppo, ricorda che una bella corsa o una passeggiata a passo svelto sono gratis e puoi farli tutti i giorni.