Questa volta davvero.

Parliamo dei Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA), patologie sempre più diffuse nella nostra società. Anoressia Nervosa (AN), Bulimia Nervosa (BN), Disturbi dell'Alimentazione Non Altrimenti Specificati (DA-NAS o EDNOS), Disturbo da Alimentazione Incontrollata (Binge Eating Disorder, BED), Night Eating Syndrome, Orthorexia Nervosa, Reverse Anorexia.

Questa volta davvero.

Messaggioda carlottac18 » 28/05/2016, 22:24



come sta andando? piacere di consocerti! sai, anche io da qualche settimana ho incominciato un regime alimentare per perdere quei kg che ho di troppo! :/ sono parecchi a possiamo farcela perche abbiamo davvero tutte le carte in regola! l'importante è non pensarci troppo....!!!!! compimenti! legggerti mi ha fatto venir voglia di complimentarmi con te!sento che ce la puoi fare! ce la farai anzi! ^^ o ancora menglio che la faremo! :D sembro un po' matta forse ma fa piacere leggere queste decisioni.. conosco come ci si può sentire quindi bravo...! come sta andando comunque?
il consiglio banale che posso d'arti è crearti un regime flessibile e non rigido... e non mollare.. non importa quando ci metti. perche se non molli il cospo lo sta e ti sorprenderà!:) ciao a presto!
  • 0

carlottac18
Amico level one
 
Stato:
Messaggi: 44
Iscritto il: 04/12/2015, 11:32
Località: Italia / Roma
Genere: Femminile

Questa volta davvero.

Messaggioda ginetto » 29/05/2016, 18:11



Ti ringrazio! Come dicevo, non ho ancora iniziato. Mi sono dato del tempo per crearmi un regime, non essendomi rivolto a nessun specialista..
  • 1

ginetto
Amico level eleven
 
Stato:
Messaggi: 523
Iscritto il: 10/01/2014, 15:37
Genere: Maschile

Questa volta davvero.

Messaggioda ginetto » 28/06/2016, 22:33



In chat, l'altro giorno facevo riferimento al fatto abbia fallito ancora una volta nell'intento.. sta volta mi pesa di più. Ci credevo davvero e, complici una serie di situazioni, ho mantenuto per una decina di giorni o poco più..
  • 0

ginetto
Amico level eleven
 
Stato:
Messaggi: 523
Iscritto il: 10/01/2014, 15:37
Genere: Maschile

Questa volta davvero.

Messaggioda carlottac18 » 28/06/2016, 22:58



ginetto ha scritto:In chat, l'altro giorno facevo riferimento al fatto abbia fallito ancora una volta nell'intento.. sta volta mi pesa di più. Ci credevo davvero e, complici una serie di situazioni, ho mantenuto per una decina di giorni o poco più..

ehhhiii non pensarla in negativo!!! il nostro cervello vuole sempre demolirci perchè è assai più difficile fare il contrario!! detto cio non darti per vinto ! se non ce l'hai fatta adesso non significa che sei un fallito o non ce la farai... non smettere di trovarti alternative.. e poi cavolo.. 10 giorni... è buono! adesso stacca ma riprendi subito con qualche accorrgimento! a me è successa la stessa cosa.. ma chi dura la vince quindi daje! ;)
  • 0

carlottac18
Amico level one
 
Stato:
Messaggi: 44
Iscritto il: 04/12/2015, 11:32
Località: Italia / Roma
Genere: Femminile

Questa volta davvero.

Messaggioda ginetto » 02/11/2016, 11:40



dall'ultimo aggiornamento a questo post non è cambiato concretamente nulla.
ho soltanto fra le mani una serie di informazioni in più che, nonostante tutto, non riesco ad applicare.
resta il fatto che nell'ultimo anno, complice il forte stress vissuto per via dello studio+lavoro, ho messo ancor su chili, che noto come non mai sul viso e sulla pancia.
l'altro giorno mi feci un giro da due meccanici di biciclette per prenderne una, ma trovai cose soltanto troppo oltre il budget, per cui non so bene se alzare quest'ultimo o prendere un qualcosa di infimo, ma questo è un altro discorso.
resta il fatto che così non sto bene e non mi sento bene.
per quanto non abbia mai avuto problemi con la mia immagine, ora proprio non mi piaccio.
  • 0

ginetto
Amico level eleven
 
Stato:
Messaggi: 523
Iscritto il: 10/01/2014, 15:37
Genere: Maschile

Questa volta davvero.

Messaggioda tom 2.0 » 02/11/2016, 12:28



ginetto ha scritto:l'altro giorno mi feci un giro da due meccanici di biciclette per prenderne una, ma trovai cose soltanto troppo oltre il budget, per cui non so bene se alzare quest'ultimo o prendere un qualcosa di infimo, ma questo è un altro discorso.

Dipende molto dal budget, da cosa cerchi e da cosa reputi infimo.
Per dire, da Decathlon, anche sul sito, trovi mountain bike a meno di 200 euro (controllato ora); quest'estate da Eurospin c'era in offerta una MTB da 26 pollici con freni a disco ed ammortizzatori a 120 euro circa. Per carità, niente di professionale (anche se una MTB ammortizzata coi freni a disco, per quanto possa fare pena come telaio, rimane una bici più che dignitosa per un uso nel tempo libero e per cominciare). Verso giugno su Amazon, nel settore outlet, c'erano bici del genere dell'Eurospin (quindi ammortizzate e con freni a disco) di un produttore italiano a 130 euro circa (ora a prezzo pieno sono oltre i 200).
Possibilità ce ne sono, poi dipende sempre da cosa cerchi esattamente ed a quanto.
  • 0

Avatar utente
tom 2.0
Amico Top Level
 
Stato:
Messaggi: 1861
Iscritto il: 30/04/2016, 23:17
Località: Italia
Genere: Maschile

Questa volta davvero.

Messaggioda Masquerade » 02/11/2016, 14:29



ginetto ha scritto:dall'ultimo aggiornamento a questo post non è cambiato concretamente nulla.
ho soltanto fra le mani una serie di informazioni in più che, nonostante tutto, non riesco ad applicare.
resta il fatto che nell'ultimo anno, complice il forte stress vissuto per via dello studio+lavoro, ho messo ancor su chili, che noto come non mai sul viso e sulla pancia.
l'altro giorno mi feci un giro da due meccanici di biciclette per prenderne una, ma trovai cose soltanto troppo oltre il budget, per cui non so bene se alzare quest'ultimo o prendere un qualcosa di infimo, ma questo è un altro discorso.
resta il fatto che così non sto bene e non mi sento bene.
per quanto non abbia mai avuto problemi con la mia immagine, ora proprio non mi piaccio.



Ciao Ginetto. Leggo solo ora questo post perché pare sia stato riportato su. Da quel che ho letto di tutte le buone intenzioni, c'erano già dei punti che mi lasciavano forti dubbi.
Il primo era la dieta faidate. Ci può stare se ne hai fatte già così tante, consigliate dagli specialisti, che ne hai fatto una esperienza di vita. Ma io non so nulla al riguardo, quindi forse ti sei già rivolto a qualche dietologo in passato? Hai mai provato, invece del dietologo, la figura del biologo nutrizionista? È stata la mia ultima esperienza in una vita di diete e regimi vari e devo dire che mi ha fatto riscoprire il "mangiare" quantità di cibo regolari, non più minime.
Da come proponevi la colazione già vedevo questa dieta traballare. Era davvero poco. E poi un succo come spuntino non è l'ideale. Neanche i cracker in realtà. Frutta fresca o secca (in particolare noci e mandorle) invece sarebbero una valida soluzione.
Ricorda che più la dieta è rigida, prima la interromperai. Ho capito,dopo anni di tentativi, che questo era il mio reale problema. Il maggior numero di chili li ho persi lentamente ma mangiando in modo assolutamente equilibrato e sano, quindi senza fare la fame. Quando facevo la classica dieta da fame, perdevo i primi chili e poi li riprendevo subito.
Va benissimo invece l'attività fisica, ma non è che debba essere per forza bicicletta. Se costa troppo, ricorda che una bella corsa o una passeggiata a passo svelto sono gratis e puoi farli tutti i giorni. ;)
  • 0

Lascia che la vita che ti gira intorno ti attraversi l'anima
Avatar utente
Masquerade
Amico level fifteen
 
Stato:
Messaggi: 716
Iscritto il: 07/09/2016, 16:28
Località: Italia
Citazione: La verità è scioccante solo per chi non desidera vedere la realtà.
(Bert Hellinger)
La quercia chiese al mandorlo: "Parlami di Dio!" E il mandorlo fiorì...
(Nikos Kazantzakis)
Genere: Femminile

Questa volta davvero.

Messaggioda ginetto » 02/11/2016, 15:14



parlavo della bicicletta (il cui prezzo proibitivo è solo per un mezzo che sia qualcosa in più di uno strumento per muovermi) perchè son sicuro si tratti di una attività che faccio con piacere, a differenza di correre. La passeggiata a passo svelto non so fino a che punto possa essere utile. sono uno sportivo e conosco limiti e punti forza del mio corpo.
in passato ho provato una dieta con un nutrizionista, correlata ad attività fisica, che mi fece perdere ben 10 kg, poi ripresi non appena abbia smesso di praticare quella disciplina. effettivamente in quel periodo non sentivo fame, ma anzi mangiavo abbastanza.
avevo dubbi sul riprendere proprio quella dieta per il semplice fatto di non svolgere più quella disciplina, ma potrebbe essere una idea.
purtroppo al momento non posso rivolgermi ad uno specialista causa indisponibilità economica, per quanto ne apprezzi l'esigenza.
ti ringrazio per la risposta ed i consigli
  • 0

ginetto
Amico level eleven
 
Stato:
Messaggi: 523
Iscritto il: 10/01/2014, 15:37
Genere: Maschile

Questa volta davvero.

Messaggioda elle8n » 02/11/2016, 23:33



Ciao, in ogni caso penso che dato che non ti senti a tuo agio tu debba a té stesso la possibilità di cambiare quindi cerca di far di tutto per raggiungere il tuo obiettivo. Se deciderai di riprendere quella dieta allora la dovrai accompagnare per forza alla disciplina che prima facevi perchè esse sono strettamente correlate infatti è proprio per questo che, una volta smesso di fare attività, hai iniziato a riprendere peso.
Non mollare, ok? Mantieni ferma la tua forza di volontà! :)
E tienici aggiornati!
  • 0

Immagine

We all change, when you think about it, we're all different people; all through our lives, and that's okay, that's good, you've gotta keep moving, so long as you remember all the people that you used to be... -
11th Doctor
Avatar utente
elle8n
Moderatore
 
Stato:
Messaggi: 2564
Iscritto il: 06/07/2015, 0:01
Citazione: I'm someone who was never meant for this world...
Genere: Femminile

Questa volta davvero.

Messaggioda ginetto » 03/11/2016, 10:45



tom 2.0 ha scritto:Dipende molto dal budget, da cosa cerchi e da cosa reputi infimo.
Per dire, da Decathlon, anche sul sito, trovi mountain bike a meno di 200 euro (controllato ora); quest'estate da Eurospin c'era in offerta una MTB da 26 pollici con freni a disco ed ammortizzatori a 120 euro circa. Per carità, niente di professionale (anche se una MTB ammortizzata coi freni a disco, per quanto possa fare pena come telaio, rimane una bici più che dignitosa per un uso nel tempo libero e per cominciare). Verso giugno su Amazon, nel settore outlet, c'erano bici del genere dell'Eurospin (quindi ammortizzate e con freni a disco) di un produttore italiano a 130 euro circa (ora a prezzo pieno sono oltre i 200).
Possibilità ce ne sono, poi dipende sempre da cosa cerchi esattamente ed a quanto.

Precedentemente avevo, non so per quale motivo, non-letto questo post. Metto per inciso che la bicicletta mi affascina da sempre, da bambino ne ho avute diverse, sia mtb che bdc da più grandicello. È impensabile prendere una bici di cui non si sa nulla su come è montata e di cui non si conoscono le specifiche dei componenti a 120 euro nuova. Forcella ammortizzata e freni a disco per bene costano da soli il prezzo della bici. Ne va sempre della sicurezza di chi ci gira.
Sto guardando un pochino di usati dai sivende nel mio intorno e sto pensando di alzare un pochino il budget.
Detto questo, ti ringrazio e ringrazio ellen per il supporto.
Il primo passo da fare credo sia sapere effettivamente quanto peso..
  • 0

ginetto
Amico level eleven
 
Stato:
Messaggi: 523
Iscritto il: 10/01/2014, 15:37
Genere: Maschile

PrecedenteProssimo

Torna a Forum di aiuto su Disturbi dell'Alimentazione

Chi c’è in linea in questo momento?

Visitano il forum: Nessuno e 1 ospite

cron
Reputation System ©'