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Parliamo dei Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA), patologie sempre più diffuse nella nostra società. Anoressia Nervosa (AN), Bulimia Nervosa (BN), Disturbi dell'Alimentazione Non Altrimenti Specificati (DA-NAS o EDNOS), Disturbo da Alimentazione Incontrollata (Binge Eating Disorder, BED), Night Eating Syndrome, Orthorexia Nervosa, Reverse Anorexia.

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Messaggioda magnolia » 03/07/2016, 16:15



Buon pomeriggio a tutti :hi:

Ho passato dei giorni molto difficili, tra digiuni e solite abbuffate.. Sono veramente a pezzi.

Ma questo forum è davvero bello, stimolante, pieno di persone meravigliose, sensibili e pronte ad ascoltare e consigliare. E' bello non provare vergogna dei propri problemi, è bello poter finalmente parlare. Sono iscritta da pochissimi giorni ma mi ha già aiutata in qualche modo. Vorrei provare a sollevarmi, sono stanca di raschiare il fondo. Sono stufa di piangere, di soffrire, di sentirmi piena da scoppiare ma allo stesso tempo così vuota. Mi sono fatta molti esami di coscienza in questi giorni, non sono ancora pronta al grande passo. Mi blocco al solo pensiero di parlare con i miei genitori o i miei amici. No.. Non sono assolutamente pronta. Ho bisogno di ritrovare un po' di fiducia in me stessa, sapere che riesco ancora a fare qualcosa da sola. Sapere che posso muovere IO i primi passi, per quanto incerti e nervosi.

Vorrei provare a iniziare a star bene. Basta con le abbuffate di nascosto. Basta con folli tentativi di digiuno. Voglio iniziare a mangiare bene, da persona normale. Una dieta vera, sana, non presunti rimedi miracolosi trovati su internet. Ci vorrà molto tempo, molta forza di volontà. Ho il terrore del fallimento. Dell'ennesimo fallimento. Ma ho deciso che se anche dovessi fallire già domani il giorno dopo ricomincerei. E il giorno dopo ancora, e ancora e ancora finchè non ci riuscirò.

Volevo sapere se c'è qualcuno di voi interessato a iniziare questo percorso insieme, per stimolarci a vicenda, confrontarci, sostenerci. Io inizio domani. Non ne posso più di mangiare fino a scoppiare, piangere, deprimermi, rimanere in silenzio. E subire questi torti che mi sto facendo da sola. Voglio approfittare della piccola scossa che questo forum mi ha dato. Se qualcuno di voi si ritrova in queste mie parole non abbia paura e mi scriva.. AIUTIAMOCI!

Grazie a tutti
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Messaggioda La Musica del Vento » 03/07/2016, 16:34



Io da un po' di mesi sto cercando di fare un'alimentazione equilibrata, senza diete controproducenti... solo avere un giusto rapporto con il cibo.
Premetto che non ho mai sofferto di disturbi alimentari veri e propri, ma l'anno scorso ho dato libertà totale al mio rifiuto verso il cibo e ho finito per digiunare o mangiare pochissimo per mesi. Da gennaio pian piano ho ricominciato a mangiare e ad attivarmi, ed ora ho ritrovato l'appetito e il metabolismo funziona una meraviglia. Peccato che spesso e (mal)volentieri il pensiero fisso del digiuno è in agguato e anche se credo di aver imparato che il cibo non è un nemico, quando mi prendono certi periodi è come un chiodo che non si toglie dalla testa.

Avrei tanto da raccontare, ma non voglio monopolizzare il tuo bel topic. :)
è stata una bella iniziativa aprirlo.
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Messaggioda magnolia » 03/07/2016, 17:00



La Musica del Vento ha scritto:Io da un po' di mesi sto cercando di fare un'alimentazione equilibrata, senza diete controproducenti... solo avere un giusto rapporto con il cibo.
Premetto che non ho mai sofferto di disturbi alimentari veri e propri, ma l'anno scorso ho dato libertà totale al mio rifiuto verso il cibo e ho finito per digiunare o mangiare pochissimo per mesi. Da gennaio pian piano ho ricominciato a mangiare e ad attivarmi, ed ora ho ritrovato l'appetito e il metabolismo funziona una meraviglia. Peccato che spesso e (mal)volentieri il pensiero fisso del digiuno è in agguato e anche se credo di aver imparato che il cibo non è un nemico, quando mi prendono certi periodi è come un chiodo che non si toglie dalla testa.

Avrei tanto da raccontare, ma non voglio monopolizzare il tuo bel topic. :)
è stata una bella iniziativa aprirlo.


Ciao, grazie per aver letto e risposto. Monopolizza quanto vuoi, siamo qui per questo! Sono contenta che tu stia affrontando il tuo problema e che tu stia vincendo!

Il cibo per me è conforto, è nemico, è ossessione. Sto cercando di prendere in mano la situazione, di assumere il controllo razionalmente. E' davvero difficile.. Ma voglio provarci. Spero di scrivere nuovamente per parlare di progressi positivi, una volta tanto :)
Un abbraccio sincero!
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Messaggioda La Musica del Vento » 03/07/2016, 18:29



Grazie Magnolia, anche a te! ;)

Magari si possono pubblicare anche piccoli gesti soddisfacenti nella nostra quotidianità, qualcosa che forse non notiamo immediatamente ma che contribuiscono ad un giovamento.
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Messaggioda luci » 03/07/2016, 22:59



Ciao magnoglia. Ci sto. Inizio anche io domani a volermi più bene. A mangiare meglio. Mi raccomando. Prima regola tre pasti principali colazione pranzo e cena e due spuntini con frutta a mezza mattina e mezzo pomeriggio. OK impegno preso. Buona serata.
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Messaggioda magnolia » 04/07/2016, 7:39



luci ha scritto:Ciao magnoglia. Ci sto. Inizio anche io domani a volermi più bene. A mangiare meglio. Mi raccomando. Prima regola tre pasti principali colazione pranzo e cena e due spuntini con frutta a mezza mattina e mezzo pomeriggio. OK impegno preso. Buona serata.



Buongiorno :) teniamoci in contatto!
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Messaggioda Katniss93 » 04/07/2016, 23:16



Assurdo, io proprio oggi ho ricominciato l'ennesima dieta ( soffro da sempre di Binge) perchè a metà Agosto ho l'ennesima prova costume a cui voglio arrivare sgonfia di qualche chiletto. Questo topic capita a fagiuolo!

edit: ho riletto meglio e il mio proposito forse è un po' diverso da quello del topic, posso partecipare anche io alla discussione, anche se in realtà vorrei fare una dieta ( un po') dimagrante? Vorrei iniziare a mangiare il giusto, ma riducendo un po' carboidrati e condimenti. Niente di drastico, perchè se mangio troppo poco automaticamente mi scatta l'abbuffata
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Messaggioda luci » 05/07/2016, 8:41



Ciao Magnolia,

ieri sono stata brava. Ho seguito le regole. Nel pomeriggio ho sostituito lo spuntino della frutta con un piccolo gelato. Ma siamo nella norma.
Tu come stai?
Buona giornata.
Lucia
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Messaggioda La Musica del Vento » 05/07/2016, 9:07



Ciao Magnolia,
anche io ho mangiato un dolcetto ieri sera dopo cena e mi sento ancora in colpa per averlo fatto... Per il resto è andato tutto bene.

Come stai (anche da parte mia)?
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Messaggioda luci » 05/07/2016, 9:26



Ciao Musica,

credo proprio che tu non debba sentirti assolutamente in colpa per un dolcetto mangiato.
Bisogna si seguire le regole.... ma senza strafare o angosciarsi per la troppa rigidità... sarebbe controproducente credo.
A piccoli passi penso si posso arrivare ad un giusto compromesso.
Insieme ce la faremo... ognuno di noi aiutandoci arriveremo al nostro traguardo migliore.
Un abbraccio sincero. Lucia.
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luci
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