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Inviato: **02/09/2018, 22:08**

Riccardina ha scritto:
Anuar ha scritto:
Riccardina ha scritto:Impegnandosi a fare talmente tante cose da non avere tempo per pensare al cibo, se non per la normale attività nutritiva, ma a quel punto essa sarà più sana, perché nel frattempo il cervello ha avuto altre cose a cui pensare e quindi non vedrà più il cibo come una droga.

Purtroppo non ho molti impegni la mia è una vita un po monotona.

Fa niente. Se non si hanno impegni ce li si inventa.

Devo ammettere di non essere un grande organizzatore, non riuscirei a mettere in ordine nemmeno un programma per lavarmi la faccia il mattino.
Sono molto disordinato e disorganizzato per natura :lol:

.

Inviato: **02/09/2018, 22:09**

Non ha importanza. Basta uscire a forza per camminare o anche stare in casa a fare la polvere.

Inviato: **02/09/2018, 23:22**

Puoi acquistare un tappetino e dei pesetti. E fare a casa. Ci sono molti allenamenti da seguire anche su YouTube, per esempio. Volere è potere. E tutto sta ad iniziare

Inviato: **06/09/2018, 21:08**

BusyBee ha scritto:Puoi acquistare un tappetino e dei pesetti. E fare a casa. Ci sono molti allenamenti da seguire anche su YouTube, per esempio. Volere è potere. E tutto sta ad iniziare

Ciao, be hai ragione ho visto anche i prezzi e non sono troppo alti, devo solo trovare la forza di volontà necessaria per farcela, cosa un po difficile.
Per ora sto provando a trattenermi e a camminare quando posso spero che sia un buon inizio.

Inviato: **06/09/2018, 23:45**

Anchor ho questo problema mamma mia, mangio tantissimo e schifezze a ogni ora del giorno, non ingrasso tanto e sono fortunato, però ho quella costante sensazione di schifo dentro la pancia, mi sento male con me stesso...

Inviato: **08/09/2018, 20:46**

Anuar ha scritto:
Lithium-87 ha scritto:Ti capisco benissimo, io dieci anni fa ero arrivata a pesare 110 kg per 1.70 di altezza. Volevo morire letteralmente scoppiando di cibo. Ci sono andata vicino. Ci sono poi riuscita a tornare con un normo peso. Ci sono voluti anni e due ricoveri in una clinica anche per disturbi alimentari. Il mio consiglio, è di farti aiutare da un CPS della tua zona dove ti potranno seguire in contemporanea più specialisti (dietologo, psicologo e psichiatria). Io ho fatto così, mi avevano messo anche dentro una terapia di gruppo con altri ragazzi con il mio stesso problema. Poi dipende dai casi. Lasciati consigliare da loro. In bocca al lupo

Cos'è un CPS?
Io son già seguito al CSM ma non è molto d'aiuto nel fronte alimentare, la psicologa non è il massimo, parliamo e basta e non faccio progressi o almeno a me pare così, che non ci sia una direzione in cui andare, e lo psichiatra lo vedo una volta ogni due mesi solo per regolarizzare i farmaci che prendo e per controllare vada tutto bene.

Comunque non so se riesco psicologicamente parlando a sopportare un ricovero in ospedale.

Scusami se rispondo tardi...
Comunque intendevo come il CSM che è simile. Te lo suggerivo per non finire proprio ricoverato.

Inviato: **08/09/2018, 20:50**

Anuar ha scritto:
BusyBee ha scritto:Puoi acquistare un tappetino e dei pesetti. E fare a casa. Ci sono molti allenamenti da seguire anche su YouTube, per esempio. Volere è potere. E tutto sta ad iniziare

Ciao, be hai ragione ho visto anche i prezzi e non sono troppo alti, devo solo trovare la forza di volontà necessaria per farcela, cosa un po difficile.
Per ora sto provando a trattenermi e a camminare quando posso spero che sia un buon inizio.

Anch'io ho lo stesso problema, però a volte camminare fino allo sfinimento mi aiuta moltissimo a sfogarmi. Non so se ti capita. Intendo, fare qualcosa fino alla eccesso per sfogarsi...

Inviato: **11/09/2018, 0:16**

Lithium-87 ha scritto:
Anuar ha scritto:
BusyBee ha scritto:Puoi acquistare un tappetino e dei pesetti. E fare a casa. Ci sono molti allenamenti da seguire anche su YouTube, per esempio. Volere è potere. E tutto sta ad iniziare

Ciao, be hai ragione ho visto anche i prezzi e non sono troppo alti, devo solo trovare la forza di volontà necessaria per farcela, cosa un po difficile.
Per ora sto provando a trattenermi e a camminare quando posso spero che sia un buon inizio.

Anch'io ho lo stesso problema, però a volte camminare fino allo sfinimento mi aiuta moltissimo a sfogarmi. Non so se ti capita. Intendo, fare qualcosa fino alla eccesso per sfogarsi...

Anche io cammino finché non ne posso più quando sono triste o inquieto, solitamente parto da casa con un po d'acqua nello zaino e mi incammino fin dove le gambe reggono, poi mi fermo bevo mi schiarisco le idee e torno in dietro un po più felice, stanco ma più felice di come son partito, purtroppo se sono inquieto di notte come a quest'ora, non posso camminare, dove vado, abito in montagna, non scherzavo quando dicevo che ci sono i lupi ^_^

.

Comunque per la storia del CSM, sì, proverò a chiedere alla mia psicologa cosa ne pensa di una dieta, ma se non curo lo squilibrio emotivo non credo farei molti progressi con la dieta.

Inviato: **11/09/2018, 0:18**

Ted_Burundi ha scritto:Anchor ho questo problema mamma mia, mangio tantissimo e schifezze a ogni ora del giorno, non ingrasso tanto e sono fortunato, però ho quella costante sensazione di schifo dentro la pancia, mi sento male con me stesso...

Ti capisco, tu cosa fai per evitare che accada? Hai consigli?
Io di solito dormo oppure cammino un po, ma quando è con il buio non posso camminare e mi cala l'insonnia e quindi mangio.

Inviato: **11/09/2018, 6:28**

Anuar ha scritto:
BusyBee ha scritto:Puoi acquistare un tappetino e dei pesetti. E fare a casa. Ci sono molti allenamenti da seguire anche su YouTube, per esempio. Volere è potere. E tutto sta ad iniziare

Ciao, be hai ragione ho visto anche i prezzi e non sono troppo alti, devo solo trovare la forza di volontà necessaria per farcela, cosa un po difficile.
Per ora sto provando a trattenermi e a camminare quando posso spero che sia un buon inizio.

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