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Buonasera a tutti, quanti di voi tengono un diario personale? Da quanto tempo lo scrivete? (quello del forum non fa testo) io intendo il classico diario cartaceo o digitale che conoscete solo e soltanto voi.
Io ho deciso di iniziare a tenerne uno, dato che non riesco mai a perseverare in nessuna cosa che faccio nella mia inutile e schifosa vita. Vorrei capire se scrivere un diario possa aiutare a livello psicologico o meno...

Sì magari ti sfoghi li sopra, io non ce l'ho .

Sicuramente un po' aiuta. Io l'ho avuto per un bel po' di tempo e non so se sia servito ma almeno mi sfogavo. Ormai non scrivo tutti i giorni ma solo quando ho delle crisi tali che ho bisogno di scrivere tutti gli strani e deprimenti pensieri che mi vengono in testa. Dopo un po' di tempo quando li rileggo non riesco a capire come potevo anche solo pensare certe cose... mi ha fatto riflettere...

Aiuta sicuramente, è una tecnica usata anche dai terapeuti

Da adolescente sì, ora riesco ad utilizzarlo solo per brevi periodi

Io ho cominciato a 12 anni e non ho più smesso (sembra che parlo del fumo ). Ora a quasi 26 sono arrivata al mio settimo diario. Per alcuni è un bisogno molto infantile, da rilegare al massimo alla fase dell'adolescenza, invece lo consiglio a tutti. Io consiglierei di tenerne uno per tutta la vita. Le persone fanno molta fatica a razionalizzare le proprie emozioni, a capire sé, gli altri, le situazioni... scrivere di sé aiuta molto a focalizzarsi su un problema e arrivarne alla radice, può fungere da semplice sfogo oppure trasformarsi in qualcosa di costruttivo che ti aiuta a vedere le cose da un punto di vista diverso.
Scrivere ti obbliga a fermarti e pensare. Fortunatamente non in maniera necessariamente distruttiva. Iniziate uno e non smettete più. Ovvio, non serve scriverci ogni giorno e neppure un giorno predefinito a settimana, semplicemente quando sentite il bisogno di farlo. E' un metodo che aiuta, a prescindere dall'età.

E poi diciamocelo: quando ti senti un'escremento lasciato sul marciapiede, quando senti di non essere nessuno, di non valere niente e che a nessuno importi di te... scrivere le proprie "memorie" è una scusa per sentirsi vivi, perfino importanti nel nostro piccolo. Almeno, scrivendola ho come la sensazione che la mia vita possa valere un filo di più (evviva le illusioni )

Io vorrei iniziarlo o trovare un modo per esprimere le mie emozioni, come si fa?

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malika ha scritto:Io vorrei iniziarlo o trovare un modo per esprimere le mie emozioni, come si fa?

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Non credo ci siano raccomandazioni specifiche per farlo, quindi puoi scrivere le cose esattamente come ti vengono in mente.

Io ho iniziato a scriverne uno quando ho cominciato un tirocinio alcuni mesi fa. Volevo semplicemente annotare quello che succedeva quando avevo quell'impegno, poi ho deciso di proseguire anche dopo averlo concluso, narrando gli avvenimenti e le emozioni di ogni giorno. L'intento è quello di rileggere quello che ho scritto a distanza di qualche tempo, quando mi rendo conto di trovarmi in un periodo diverso dal passato. Trovo molto difficile farlo con continuità, sia per mancanza di voglia, sia perché me ne scordo.

Fatico a farlo. Perche se sono in un momento di crisi non sono abbastanza razionale da scrivere sul diario. Piuttosto scrivo a persone(sbagliando), ma sul diario non riesco proprio.

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