Sto pensando di lasciare la psicoterapia

Questo forum di aiuto è dedicato a chi ha un temperamento timido e introverso. A chi si sottovaluta, a chi ancora non si ama, a chi avverte un costante vuoto interiore che ha bisogno di colmare. Non affrontiamo tutto da soli. Condividere questi disagi è un primo passo verso l'apertura. E' un nostro diritto! Lasciamoci colmare dal calore di chi ci sta vicino!

Re: Sto pensando di lasciare la psicoterapia

Messaggioda malika » 11/11/2019, 19:34



La mia paura è che se lascio la terapia non ho più nessuno (neanche amici ormai) e neanche un momento da dedicare a me stessa. La mia paura è di stare ancora più male di adesso.
Insomma sono in un vicolo cieco.

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malika
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Re: Sto pensando di lasciare la psicoterapia

Messaggioda Quilamano » 11/11/2019, 19:43



malika ha scritto:
Quilamano ha scritto:Cara Malika, sono passato anche io, come sai, attraverso gli stessi dubbi e la mia opinione (dopo anni e anni di terapia) è che ognitanto bisogna cambiare. Che nulla cambia, se non si cambia nulla. A volte basta uno stimolo alla quiete del sistema e si intravedono opportunità nuove.
Anche i libri, sì sono utili, ma poi chi si ricorda cosa si è letto dopo un mese? Leggere aiuta, ma bisogna fare! Fare, fare! L'Universo applaude le azioni, non le intenzioni!
Cambia qualcosa Malika. Agisci. E se anche non fosse la scelta migliore, potrai sempre correggerla, nulla è definitivo e nessuno ci giudica.
Un grande e sincero in bocca al lupo.
Bisogna fare certo, ma quando quello che puoi fare non vuoi farlo è dura. Per non vuoi intendo che ho un blocco, perché stare male non è la soluzione.
Senza un sostegno non ho ancora imparato a fare le cose da sola.

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E dove pensi che ti porterà continuare su questa strada?
E' quello che intendevo prima, cambia strategia, se questa non funziona. Appoggiati a qualcun'altro. Prova lo sblocco con uno strumento diverso, se questo non funziona. Il mondo è pieno di attrezzi di tutti i tipi, forse stai solo provando a svitare questa vite col martello...
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Re: Sto pensando di lasciare la psicoterapia

Messaggioda malika » 11/11/2019, 19:46



Quilamano ha scritto:
malika ha scritto:
Quilamano ha scritto:Cara Malika, sono passato anche io, come sai, attraverso gli stessi dubbi e la mia opinione (dopo anni e anni di terapia) è che ognitanto bisogna cambiare. Che nulla cambia, se non si cambia nulla. A volte basta uno stimolo alla quiete del sistema e si intravedono opportunità nuove.
Anche i libri, sì sono utili, ma poi chi si ricorda cosa si è letto dopo un mese? Leggere aiuta, ma bisogna fare! Fare, fare! L'Universo applaude le azioni, non le intenzioni!
Cambia qualcosa Malika. Agisci. E se anche non fosse la scelta migliore, potrai sempre correggerla, nulla è definitivo e nessuno ci giudica.
Un grande e sincero in bocca al lupo.
Bisogna fare certo, ma quando quello che puoi fare non vuoi farlo è dura. Per non vuoi intendo che ho un blocco, perché stare male non è la soluzione.
Senza un sostegno non ho ancora imparato a fare le cose da sola.

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E dove pensi che ti porterà continuare su questa strada?
E' quello che intendevo prima, cambia strategia, se questa non funziona. Appoggiati a qualcun'altro. Prova lo sblocco con uno strumento diverso, se questo non funziona. Il mondo è pieno di attrezzi di tutti i tipi, forse stai solo provando a svitare questa vite col martello...
Di metodi alternativi (se non molto costosi) non ne vedo. Magari sono limitata io.
Anche quello che hai fatto tu non potrei permettermelo.
Se ci fosse qualcosa che potrei fare alla mia portata economica lo farei non credi?

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Re: Sto pensando di lasciare la psicoterapia

Messaggioda stefano71 » 11/11/2019, 19:58



malika ha scritto:Cin la terapeuta mi trovo bene, ho solo bisogno di un supporto durante la settimana, un qualcosa che mi faccia "fare": strutturare obiettivi, renderli possibili e sostenermi nel raggiungimento degli stessi. Per molte cose io mi chiedo come si fa perché in infanzia non ho mai fatto nulla da sola a parte studiare, che era l'unica cosa che i miei non sanno fare.

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Ho capito. Ti servirebbe un/una best friend. Praticamente quello che tutti noi cerchiamo.
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Sto pensando di lasciare la psicoterapia

Messaggioda Quilamano » 11/11/2019, 20:22



Non abbiamo mai parlato di prezzi, io nn sono un commerciale :) e non mi interessa farlo... Ma se ti interessa, ne parliamo in privato.
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Re: Sto pensando di lasciare la psicoterapia

Messaggioda malika » 11/11/2019, 21:11



stefano71 ha scritto:
malika ha scritto:Cin la terapeuta mi trovo bene, ho solo bisogno di un supporto durante la settimana, un qualcosa che mi faccia "fare": strutturare obiettivi, renderli possibili e sostenermi nel raggiungimento degli stessi. Per molte cose io mi chiedo come si fa perché in infanzia non ho mai fatto nulla da sola a parte studiare, che era l'unica cosa che i miei non sanno fare.

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Ho capito. Ti servirebbe un/una best friend. Praticamente quello che tutti noi cerchiamo.
La migliore amica ce l'ho già anche se lontana. Non è ciò che cerco.
Sarebbe più giusto una sorta di allenatore, un qualcuno che creda in me.

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Re: Sto pensando di lasciare la psicoterapia

Messaggioda malika » 11/11/2019, 21:14



Quilamano ha scritto:Non abbiamo mai parlato di prezzi, io nn sono un commerciale :) e non mi interessa farlo... Ma se ti interessa, ne parliamo in privato.
Come ti ho già fatto capire (perché di coaching ho comunque datto una ricerca) i prezzi sono alti. Anzi ho fatto anche capire quanto spendo a seduta in terapia (che comunque non è poco neppure li ma sicuramente meno) che è facilmente rintracciabile online.
Lavorando il sabato e la domenica saltuaroamente capite che tutti i miei risparmi vanno spesi in terapia. E il lavoro è una fobia abbastanza grande per me perché ho avuto molti fallimenti (cioè sono stata licenziata causa ansia)

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Re: Sto pensando di lasciare la psicoterapia

Messaggioda malika » 11/11/2019, 21:25



stefano71 ha scritto:
malika ha scritto:Cin la terapeuta mi trovo bene, ho solo bisogno di un supporto durante la settimana, un qualcosa che mi faccia "fare": strutturare obiettivi, renderli possibili e sostenermi nel raggiungimento degli stessi. Per molte cose io mi chiedo come si fa perché in infanzia non ho mai fatto nulla da sola a parte studiare, che era l'unica cosa che i miei non sanno fare.

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Ho capito. Ti servirebbe un/una best friend. Praticamente quello che tutti noi cerchiamo.
Con un'amico/a non puoi fare terapia o un percorso, proprio perché c'è un legame affettivo. Credimi dopo un po' ti manda a quel paese (già sperimentato). Una persona esterna è l'ideale.

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Re: Sto pensando di lasciare la psicoterapia

Messaggioda malika » 11/11/2019, 21:40



Domani ho la seduta e sinceramente non so cosa dire...le ultime sedute le ho passate senza nulla da dire...
Mi sento vuota, non so se si riesce a percepire quello che provo.

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Sto pensando di lasciare la psicoterapia

Messaggioda Romoletto » 12/11/2019, 6:56



Se con la tua Psicoterapeuta non hai più i risultati sperati puoi sempre orientarti altrove cercando una nuova specialista e seguendo nuove indicazioni, la cosa più importante comunque resta il fatto che devi cercare di uscire di azionarti di confrontarti con le persone reali, di fare nuove amicizie e anche piccole esperienze piano piano.

Cerca di stare il meno possibile a casa con i tuoi genitori, orientati in altre direzioni, trova degli interessi altrove.
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