sfogare la rabbia

[yunachan16]

Ciao a tutti. Scrivo poichè mi sto rendendo conto che sono una persona molto piatta in fatto di rabbia. Nel senso che sono una persona molto calma e che cerca di NON arrabbiarsi per nulla. Per me la rabbia e il litigio portano alle incomprensioni e al rancore, in più alle cose che "ti leghi al dito" ...
insomma: anche quando una cosa mi fa (star) male (parlo di un dolore accettabile) - qualcuno che capisce male quello che intendo, o che mi offende senza accorgersene - cerco di minimizzare e lasciar perdere perchè per me è piu' importante la mia serenità , che il far capire all'altra persona che sbaglia.
il punto è che ogni azione (voluta o meno) nei miei confronti che mi fa star male, è una goccia che riempie un vaso.. che trabocca quando giungo al limite..

Come sfogare la rabbia? O come far capire che mi hanno ferita?