Sentire che la rabbia esplode

[Standingflame]

Mi capita spesso, ho una rabbia innestata in me fin da bambino, la sento arrivare gradualmente e molto velocemente,sento un battito nell petto che sale arrivando alla testa,subito mi tremano le mani e le gambe che mi impediscono di restare fermo o impassibile,"devo" muovermi.
inutile dire che in vita mia ho spaccato innumerevoli oggetti e ho alzato tante volte le mani, non ho mai usato violenza ne verbale ne fisica con la mia ragazza o con mia madre o le mie sorelle,ne mai ho urlato o rotto qualcosa davanti a loro, mi allontano al massimo...ma se ho davanti uno sconosciuto(o anche un conoscente che mi da sui nervi)che si impone su qualcun altro o su di me alzando la voce oppure deridendo...io non saprei gli sono già addosso ancora prima di riuscire a pensare, non so quale grilletto viene premuto dentro di me ma davvero molte volte mi dicono "stand lasciali litigare non ti intromettere" semplicemente sono d'accordo...non devo intromette..... ma sono già li in mezzo.... oppure vedo un padre che sgrida il figlio magari lo strattona,,ecco che mi ci paro davanti... adesso rischio una denuncia perché ho tirato fuori da un auto un coetaneo che afferrava per i capelli la sua ragazza, è il caso che faccia un percorso di gestione per la rabbia? e perché cavolo non riesco a stare al mio posto zitto e fermo come fanno altre straf077utissime pecore?


aggiungo che molte volte durante lo sfogo la respirazione aumenta mentre in rari casi diventa un forte mal di testa.

[elle8n]

Caro Standingflame, io penso che tu debba parlare di questo tuo problema con uno specialista: uno osicologo, uno psicoterapeuta comunque un qualcuno che sappia darti un vero e solido supporto in questi casi. Hai un eccesso di rabbia e la vera domanda è: da dove viene quest rabbia? Qual'è la vera origine di tutto questo? Penso che solo uno specialista possa aiutarti.
E' normale che la respirazioni aumenti come è normale che ti possa venire mal di testa poichè contrai i muscoli.
Io proverei ad andare da uno psicoterapeuta.
Un abbraccio, Elena.

[DanieleB]

Ciao Standingflame,

[DanieleB]

Ciao Standingflame,

si scrive accesso collerico e si legge impulsività. Semplicemente non riesci a controllarti. E' un meccanismo di difesa che si innesca quando la reazione a qualcosa che interpretiamo come una minaccia deve essere annientato. Solo che negli "anime" , mi riferisco ai cartoni, funziona, le cose si sistemano e il nostro eroe viene osannato dalla folla, nella vita reale invece non accade nulla di tutto questo, anzi si rischia di sconfinare nel penale. E' forse il caso, prima di intervenire e di passare alle mani, di usare il classico metodo del "contare fino a dieci". Anch'io, a volte, quando vedo certe cose, se mi lasciassero carta bianca, farei una strage, ma abbiamo un potente strumento a disposizione che si chiama auto controllo.

[Standingflame]

Ciao Standingflame,

si scrive accesso collerico e si legge impulsività. Semplicemente non riesci a controllarti. E' un meccanismo di difesa che si innesca quando la reazione a qualcosa che interpretiamo come una minaccia deve essere annientato. Solo che negli "anime" , mi riferisco ai cartoni, funziona, le cose si sistemano e il nostro eroe viene osannato dalla folla, nella vita reale invece non accade nulla di tutto questo, anzi si rischia di sconfinare nel penale. E' forse il caso, prima di intervenire e di passare alle mani, di usare il classico metodo del "contare fino a dieci". Anch'io, a volte, quando vedo certe cose, se mi lasciassero carta bianca, farei una strage, ma abbiamo un potente strumento a disposizione che si chiama auto controllo.

Si se fossi un anime sarei io quello messo bene, in realtà però il doc mi disse anni fa"passerà con l'età...sei solo molto aggressivo in fase ormonale"ora ho 29 anni e lo strozzerei dicendo"si doc E PASSATO" lol...ho telefonato ad una consuler che dopo il prezzo mi ha detto-"se però e una questione di carattere non so se ti posso aiutare" i soldi pero sa che li vuoleXD...vabe proviamo...