Come allentare la tensione?

In questa sezione possiamo parlare dei traumi del passato, di psicologia e dei problemi in genere.
Questo è anche il forum sullo sfogo dei propri sensi di colpa.

Come allentare la tensione?

Messaggioda Jam » 06/05/2021, 13:17



Mi sa che scrivo sul sito sbagliato ma ci provo ugualmente.
Ultimamente ho degli attriti a casa e questo mi porta ad essere abbastanza "agitato", non riesco cioè a rilassarmi, specialmente la notte. Il sonno ne risente molto e mi sento uno straccio.
Qualcuno potrebbero consigliarmi qualcosa di realmente efficace per scaricare la tensione?
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Jam
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Come allentare la tensione?

Messaggioda Alessandro83 » 11/05/2021, 19:15



Esercizi di respirazione, meditazione, yoga , leggere libri, jogging
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Alessandro83
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