Un consiglio per rialzarsi

Da circa un paio d'anni ho cominciato a bere, all'inizio era per "divertirsi" ma pian piano, con l'insorgere di problemi vari, è diventato sempre più un amico, che c'era sempre nei momenti dove i pensieri scorrevano fuori controllo, e mi aiutava a dormire la notte.
Dallo scorso luglio tuttavia la mia condizione è peggiorata, non si trattava più di una bevuta occasionale, per scacciare cattivi pensieri, è diventata una routine, ogni giorno da allora ho sempre bevuto, seppur senza esagerare troppo.
Mano a mano che i miei pensieri si incupivano, aumentava sempre più l'attaccamento all'alcool, le forze fisiche iniziavano ad abbandonarmi anche perché non riuscivo a mangiare chissà che a causa dell'insorgere della nausea.
Presto mi accorsi che dopo un paio di giorni senza bere iniziavo a sentirmi fiacco, ad avere dolori muscolari e forti emicranie,e da allora non ho fatto nulla per correggere il mio problema,ho solo alimentato la mia dipendenza, causando danni che potrebbero essere irreparabili.
Ora più che mai sono incastrato tra la voglia di uscirne, e la depressione e l'astinenza che mi immobilizzano.
La domanda è, anche voi avete vissuto esperienze simili? Siete riusciti ad uscirne? Avete fatto tutto da soli, o avete chiesto aiuto a qualcuno ( un amico, un parente o un professionista )?
Dallo scorso luglio tuttavia la mia condizione è peggiorata, non si trattava più di una bevuta occasionale, per scacciare cattivi pensieri, è diventata una routine, ogni giorno da allora ho sempre bevuto, seppur senza esagerare troppo.
Mano a mano che i miei pensieri si incupivano, aumentava sempre più l'attaccamento all'alcool, le forze fisiche iniziavano ad abbandonarmi anche perché non riuscivo a mangiare chissà che a causa dell'insorgere della nausea.
Presto mi accorsi che dopo un paio di giorni senza bere iniziavo a sentirmi fiacco, ad avere dolori muscolari e forti emicranie,e da allora non ho fatto nulla per correggere il mio problema,ho solo alimentato la mia dipendenza, causando danni che potrebbero essere irreparabili.
Ora più che mai sono incastrato tra la voglia di uscirne, e la depressione e l'astinenza che mi immobilizzano.
La domanda è, anche voi avete vissuto esperienze simili? Siete riusciti ad uscirne? Avete fatto tutto da soli, o avete chiesto aiuto a qualcuno ( un amico, un parente o un professionista )?