Mi sto lasciando andare

[Massimiliano89]

Mangio poco, mi sento debole, vedo sempre tutto nero (metaforicamente parlando), non riesco a trovare nemmeno una ragione per essere felice, sento sempre il bisogno di stare seduto, l'idea di mangiare mi disturba.
E' come se stessi cedendo alla disperazione.
Qualcuno nella mia situazione?

[Semir88]

Devi uscire perché a casa è peggio...non hai mai pensato di prendere un cane?

[Malky]

Hai la possibilità di uscire di casa per fare una passeggiata mirata ad un luogo? Può aiutarti ad esempio decidere di andare in un parco ed imporsi almeno due giri di esso. Quando cammini, eventualmente, non indossare cuffie, almeno per un po'. Anche se la musica ti fa stare bene in un qualche modo ti isola dal circostante, con la conseguenza di renderti insofferente agli altri.

Comunque si, sto affrontando anche io un periodo un poco nero. Mi sforzo di mangiare almeno un pezzo di pizza al giorno. Ho perso circa 12 kG, ma più di massa muscolare che grasso, come è normale che sia. Ogni tanto mangio uno spaghetto crudo, più per sgranocchiare che altro.
Concediti un po' di coccole per te stesso. Scrivi una lista (la sera prima) di cose da fare durante la giornata, senza strafare, e fanne il più possibile. Cerca di darti piccoli obiettivi, piccoli passi di cui poter essere fiero. Passa anche due ore a farti la barba, ma fattela e poi ammira il risultato. Pensa ad un outfit per te stesso, fai tre flessioni e cinque squat, anche se non sei in forma. Fai quel poco, ma per dire che qualcosa hai fatto. Aggiungerai poi.

[Massimiliano89]

Devi uscire perché a casa è peggio...non hai mai pensato di prendere un cane?

No, è un impegno troppo grande per uno come me

[Ponte75]

Non hai un/qualche hobby che ti tiene la mente occupata?

[Cordis]

Massimiliano ma tu hai detto di essere sotto covid: è normale avere debolezza e calo di appetito.
Io l'ho avuto a ottobre scorso: due giorni di febbre, due settimane per tornare negativo, due mesi per riprendermi fisicamente. Ero sempre stanco, debole, non c'avevo voglia di far niente, dormivo più del normale...
Vitamine a nastro, fisicamente m'hanno aiutato

[Ponte75]

Massimiliano ma tu hai detto di essere sotto covid: è normale avere debolezza e calo di appetito.
Io l'ho avuto a ottobre scorso: due giorni di febbre, due settimane per tornare negativo, due mesi per riprendermi fisicamente. Ero sempre stanco, debole, non c'avevo voglia di far niente, dormivo più del normale...
Vitamine a nastro, fisicamente m'hanno aiutato

Mi scuso per non averci pensato. Il covid causa tutto quanto indicato sopra