Valanghe di pensieri mi abbattono.

[PaoloRR]

Sono Paolo e ho 22 anni.
Da qualche anno, mi sono ritrovato (anche per colpa mia) a vivere in solitudine, mi sono chiuso in me stesso e non ho nessuno amico, sopporto solo pochi, sono disoccupato e fisicamente in crisi.
Tutto ciò mi ha portato ad una depressione.
Da qualche tempo, mi succede di avere tanti, troppi pensieri nell'arco della giornata.
Essendo disoccupato e solo, mi ritrovo a passare intere giornate chiuso in casa a pensare, rimurginare e "sognare".
Ultimamente, essendo agosto e, tutti in vacanza e a divertirsi, faccio tantissimo pensieri su cosa mi piacerebbe fare e che magari non posso fare, su dove vorrei essere, sul fatto che gli altri sono al mare ed io no, sul fatto che in città non gira nessuno, solo io e tutto ciò mi succede talmente spesso da farmi impazzire.
Qualsiasi cosa vedo o sento mi fa pensare ad un qualcosa di particolare, che mi fa stare male, qualsiasi azione di conoscenti, qualsiasi parola o immagine porta pensieri, sofferenze e anche odio o invidia.
Come posso fare per limitare questo incredibile afflusso INCONTROLLABILE e tornare un minimo alla realtà?
Grazie