Quali strategie usate per sfuggire agli stati d'animo negativi?

Questo forum di aiuto vuole essere una vera casetta della coccola.
"Mi sento troppo triste" quante volte lo hai detto o sentito dentro? Hai mai guardato in faccia il tuo dolore? Qual è la sua voce? Fallo parlare, qui.
Disturbo depressivo, bipolare, maniacale, e altri disturbi dell'umore.
La depressione in particolare è una sofferenza drammatica, dalla quale occorre uscire attraverso la pazienza e la dedizione a noi stessi; ma anche attraverso la fiducia e la vicinanza di chi sa bene come ci si sente. Questo forum è aperto anche a chi è semplicemente triste e ha voglia di sfogarsi.

Quali strategie usate per sfuggire agli stati d'animo negativi?

Messaggioda RoadToNowhere » 08/10/2018, 22:41



La pittura, il disegno, la lettura e, ormai molto raramente, la scrittura sono la mia principale via di fuga quando crolla tutto.
Senza sarei perduta, mi salvano la vita costantemente.
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Oh! How I love, on a fair summer's eve,
when streams of light pour down the golden west,
and on the balmy zephyrs tranquil rest
the silver clouds, far - far away to leave
all meaner thoughts, and take a sweet reprieve
from little cares; to find, with easy quest,
a fragrant wild, with Nature's beauty drest,
and there into the delight my soul deceive.

John Keats
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RoadToNowhere
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Citazione: Ma io mi sono domato da solo,
ho camminato sulla gola del mio stesso canto - Majakovskij
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Quali strategie usate per sfuggire agli stati d'animo negativi?

Messaggioda Lithium-87 » 08/10/2018, 23:52



Hope ha scritto:Mi faccio del male in modo che il dolore fisico si "mangi" gli altri.


Uguale io....
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Ai feriti che camminano perché non debbano più soffrire in silenzio...
(Marilee Strong)
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Quali strategie usate per sfuggire agli stati d'animo negativi?

Messaggioda El Barto » 09/10/2018, 0:21



Mi perdo in un mondo virtuale dove provare un illusorio senso di realizzazione (cit.)
...e telefilm
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Sono il mio nemico, il più acerrimo / Carceriere di me stesso con la chiave in tasca / Invoco libertà ma per adesso so che questa cella resterà sprangata / A triplice mandata dall'interno / Sono l'anima dannata messa a guardia del mio inferno
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Citazione: Life is like a big obstacle
put in front of your optical to slow you down
And everytime you think you gotten past it
it's gonna come back around and tackle you to the damn ground
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Quali strategie usate per sfuggire agli stati d'animo negativi?

Messaggioda Lianna » 11/10/2018, 18:04



Io trasformo gli stati negativi gestendo la mia respirazione, lasciando andare le emozioni e le tensioni fisiche e facendo qualcosa che mi fa stare bene.

Ascoltare una musica che ti fa stare bene può aiutarti a lasciare andare i sentimenti negativi. Passeggiare in mezzo alla natura, farti un regalo, frequentare persone piacevoli e con il sorriso.

Inizialmente credo che si tratti di spezzare l'abitudine. Siamo abituati ad una società che rende tutto frenetico e veloce, tanto che si perde il contatto con la cosa più importante che abbiamo: NOI STESSI. <3

Quando ricominci a volerti bene allora, un pò alla volta, verrà tutto automatico e saranno sempre meno le cose che potranno farti innervosire o rendere infelice.

Tu non credi?
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Erika

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