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Questo forum di aiuto vuole essere una vera casetta della coccola.
"Mi sento troppo triste" quante volte lo hai detto o sentito dentro? Hai mai guardato in faccia il tuo dolore? Qual è la sua voce? Fallo parlare, qui.
Disturbo depressivo, bipolare, maniacale, e altri disturbi dell'umore.
La depressione in particolare è una sofferenza drammatica, dalla quale occorre uscire attraverso la pazienza e la dedizione a noi stessi; ma anche attraverso la fiducia e la vicinanza di chi sa bene come ci si sente. Questo forum è aperto anche a chi è semplicemente triste e ha voglia di sfogarsi.

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Messaggioda Iost » 06/04/2020, 18:57



stanca di sentirmi spenta, vuota, senza motivazione, speranza.
non sopporto nulla e nessuno.
non ne posso più.
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Messaggioda Ёжик » 06/04/2020, 20:07



Cosa fai quando ti senti così?
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Messaggioda Iost » 06/04/2020, 20:47



Ёжик ha scritto:Cosa fai quando ti senti così?


nulla
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Messaggioda Ёжик » 06/04/2020, 20:59



Hai mai pensato a quale possa essere il motivo per cui ti senti così?
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Messaggioda Iost » 07/04/2020, 8:56



Ёжик ha scritto:Hai mai pensato a quale possa essere il motivo per cui ti senti così?


non c'è esattamente un motivo
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Messaggioda Ёжик » 07/04/2020, 10:21



C'è sempre ma noi non lo vediamo. Ti va di provare a scoprirlo insieme?
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Messaggioda Iost » 07/04/2020, 19:23



Ёжик ha scritto:C'è sempre ma noi non lo vediamo. Ti va di provare a scoprirlo insieme?


come?
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Messaggioda Ёжик » 07/04/2020, 21:02



Ti consiglio due tecniche.
Prima di tutto, cerca di pensare a cosa non ti piace della tua vita, puoi fare anche una lista se vuoi. Dopo aver individuato questi elementi, analizzarli uno alla volta, chiediti perché questa cosa non ti piace, cosa o chi contribuisce a renderla spiacevole, come vorresti che fosse invece.
Altrimenti, impara a riconoscere i segnali che ti manda il tuo corpo. Ad esempio, la mia ansia è psicosomatica: soffro di attacchi di panico, gola chiusa, fiato corto, nevralgie, tachicardia, apatia e colite ulcerosa, per non farmi mancare nulla. Quando si ripresenta una di queste cose mi chiedo "come mai prima non c'era e ora sì? Cosa è cambiato in questo lasso di tempo? Cosa è successo? Cosa ho letto? Cosa mi hanno detto?". In questo modo la risposta viene da sé e scopro che a farmi stare male è stato il messaggio di una persona, una lite dei miei genitori, il pensiero dell'università che forse voglio mollare, cose del genere.
Rifletti a fondo su cosa ti fa star male, parlane con qualcuno se vuoi, scrivi un diario, l'importante è che tu rifletta.
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Messaggioda Loffio » 08/04/2020, 12:03



Cosa ti piace fare? qual è la tua passione? cosa desideri di + in questo momento?
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Auguro le più atroci sofferenze ai politici e ai giudici!
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