ansiaaa aiuto depressione tristezza

[jackdemort]

Ciao ragazzi soffro d ansia e attacchi di panico da quasi 3 anni da 2 vado dalla psicologa. La atoria e un po lunga. All inizio la terapia ha fatto un grand effettto sono uscito do casa ritornato a scuola ho 14 anni all epoca 12,sono andato in vacanza addirittura ma poi a causa di una mia ex amkca a cui ero molto legato sono comincati litigi r per colpa.sua il mio migliore amico con qui ho cominciato ad uscire praticamente ogni giorno ci ho litigato. All improvviso la lenta ricaduta verso il baratro ansia tremenda non riiscivo do nuovo ad uscire e andare a scuola ed ero molto aggressivo nei confronti dei mei genitori, che tramote la mia psicologa sono risaliti au buon psichiatra che mk ha dato un antidepressivo e uno stabilizzatore dell umore ero ub po piu tranquillo ma sentivo puzze dapertutto (io ero molto contrario alle medicina) e mi hanno portato da un primario famossissimo che mi ha detto che non aveco bisogno di pillole. Da allora una caduta tremenda verso il basso, ansia notturna di tutto
NON MI VOLEVO SVEGLOARE LA MATTINA X ANDA A SCUOLA HO FINITO LA SCUOLA E HO DATO L ESAME X UN MIRACOLO (LI HO FATTI MALE) DA 10 A 8 SONK PASSATO NON SAPEVO NULLA IN REALTA PERO AVEVO STUDIATO. ORA HO DECISO DI NON ANDARE A MARE A CAUSA DEL MIO PANICO SOLO SE ESCO DALLA MIA CASA FIGURATI 300KM DI MAKKINA. AIITATEMI I MIEI GENITORI SI SONO INCAZZATI TANTISSIMO E SONO MOLTO PREOCCUPATI LO SONO ANCHE IO X IL LICEO A SETTEMVRE. AIITATEMI

[Royalsapphire]

Ciao!
Come si chiamano i farmaci che prendevi? Magari erano ansiolitici e la loro sospensione ti ha creato una sindrome di astinenza.
Da quanto tempo li hai interrotti? Segui ancora una psicoterapia?
Ad ogni modo Jack non abbatterti! Trova la forza di parlare di ciò che quotidianamente ti succede e con la vicinanza e le parole degli altri potrai sentirti più forte e incoraggiato a vincere questi tuoi problemi.
Tranquillo, non sei solo. E i tuoi sono solo preoccupati, ma ti vogliono tanto bene.

[jackdemort]

Non lo so.... comunque loro andranno in vacabza e io rimarrò con mia ziache ha avuto ub ictus e altre mie due zie... come faccio? Io non riesco a dormire a casa con i miei e figurati con le mie zie.. con tanto che mi trovo bene!!poi bedere mia zia in quello stato puo fare so peggiorare la cosa

[maralgizi]

Forse rimugini molto, eccessivamente, sulle cose che ti accadono, e questo ti provoca una cascata di emozioni negative. È chiaro che non ti riesce di gestirle, forse la tecnica psicoterapeutica utilizzata fino a ora non è molto adatta a te, prova con la psicoterapia cognitivo comportamentale.

[jackdemort]

io non ce la faccio piu mia madre non fa altro ke peggiorare la situazione pebsabdo che io dica solo bugia cme da aygferimento della mia psicologa. Ma io nob le dico che sto cosi male perché appeba ci provo comincia ad incazzarsi e insultarmi e dire ke sono un ingrato. Poi questa sera papa nnon ce lavora la ho cobtradetta e lei ha cominciato ad urlar e non voglio litigarci perché poi ho uba crisi violentissima

[Royalsapphire]

Intanto tranquillizzati.
Quando hai una crisi, pensa subito a un pensiero felice. Funziona! É un modo per trovare una via d'uscita.
E quando sei con la memte serena, pensa anche a costruire il tuo futuro.

[maralgizi]

Prova con una tecnica di rilassamento, buona anche per conciliare il sonno. Nella mia pagina personale, in questo sito, ho inserito le istruzioni della tecnica chiamata "rilassamento muscolare progressivo".