Quali strategie usate per sfuggire agli stati d'animo negativi?

[Lizard17]

Lizard si, scrivo i miei pensieri, scrivo quello che ho dentro, sottoforma di testi/prose o poesie. In questo modo in qualche modo tento di salvarmi, uso la scrittura come forma espressiva di me stessa, rendo visibili le mie emozioni. Questo sottile strumento come aiuto contro la sofferenza, è stato usato da molti scrittori poeti, un esempio che mette proprio in evidenza il concetto si trova dentro una poesia famosa di Ungaretti "Memoria" dove il poeta stesso dice che è grazie alla sua lirica che riesce ad esprimere il senso di lacerazione, di sofferenza. Ed è così che il poeta riesce a sopravvivere. Nello stesso modo io, rendendo esplicite, dando alle mie emozioni concretezza, "fissità", riesco a sopperire al senso di inadeguatezza e sconforto che mi porto dentro. Perché se a parlare, molte volte non ne sono capace, nel senso che non riesco a tirar fuori il mio dolore, per paura o altro, con la scrittura non ho limiti, ho la massima libertà, magari riuscendo anche ad emozionare, chi in quel momento legge me stessa. Anche se, non sono una Ungaretti purtroppo!

Capito,ci voglio provare pure io

[Noone1232]

Guardo qualcosa in streaming, tipo un cartone o una serie televisiva.

[Sognatore recidivo]

spesso quando gli eventi negativi e le situazioni si impongono e sembra prendano il sopravvento sulla mia volontà prendo la moto in solitaria prendo una strada di montagna deserta e comincio ad accelerare.....questo è doppiamente terapeutico perchè faccio cio che mi piace l adrenalina entra in circolo non penso piu ai problemi e penso solo a quello che sto facendo con la massima concentrazione...capita spesso di ridere dentro il casco ..a giro terminato mi torna la cosapevoezza che sono ancora io il padrone del mio destino...

[Luke]

corsa all'aria aperta , che aumenta la serotonina e quindi il buon umore , e meditazione per calmare ansia e nervosismo

[gentlemanloser]

Leggo fumetti innocenti tipo braccio di ferro, coccobilo il buon vecchio odioso topolino.
Sembra una minchiata ma funziona

[maya00]

io mi dico a me stessa di non essere negativa.. xk? perché mi faccio solo male.. sorrido e dico : ce l'ha faii!! tu sei quella che comanda. se vuoi essere triste lo sarai,,ma se vuoi essere allegra o più tranquilla ..sei tu a decidere . solo tu puoi. hahaha detta da me....ed io che sono quasi sociofobica..boh non direi.

[alex_super_tramp]

nutella, tanta nutella,quintali di nutella, tonnellate di nutella....

[Sebastian]

Cerco in ogni modo di non pensare.

Dormo, e se non ho sonno, lo induco con i toni binaurali.
Brucio le giornate davanti a tv, console, pc e smartphone.
Mi brucio il cervello stordendomi da solo.

Se questi metodi non funzionano, brucio il tempo soffrendo.

[Angel Fall]

Faccio di tutto x rendere nulla la percezione di me e di tutto il resto ....in che modo?non posso dirlo x non dare il cattivo esempio.

[TheDarkKnight]

a volte provo a immaginare ciò che sono..



a volte funziona, altre volte no