Periodo nero, consigli o stimoli...

[valeria08]

Sono una ragazza di 24 anni, fin dall età di 17 anni soffro di attacchi di ansia e di panico, vengo definita una persona solare che è sempre pronta ad aiutare tutti. Purtroppo da 2 settimane a questa parte a causa di pensieri negativi accumulati ,stress incertezze dubbi riguardanti il mio ragazzo la famiglia mi ritrovo a vivere una situazione angosciante, vivo con la tachicardia da quando mi sveglio fino a quando non vado a dormire, ho perso qualsiasi genere di interesse ( ho una vacanza prenotata ma non ho neanche più voglia di andare) a lavoro sono scaltra sono infastidita quando qualcuno mi parla , non riesco a concentrarmi e non ho la minima voglia di passare del tempo in ufficio ( cosa che prima accettavo volentieri) tendo ad isolarmi da tutti compresa la mia famiglia che mi mette l ansia solo l idea di passarci del tempo insieme , piango in continuazione insomma veramente non mi riconosco più . E questa cosa mi fa paura , non ho uno stimolo e niente vorrei solo rimanere nel letto tutto il giorno. Come faccio a riprendermi la mia vita in mano?? A qualcuno di voi è mai successo??

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[Ātman]

Non hai pensato di rivolgerti a uno specialista che ti aiuti a fare chiarezza e ti dia qualche suggerimento utile?

[Joker]

È probabile che tu stia affrontando un periodo di forte depressione..
Prova a parlarne con uno psicologo, o i tuoi familiari, o qualcuno di cui tu ti fidi. Non tenerti tutto dentro, non abbandonarti ad atteggiamenti autodistruttivi, non credere che da questo non ci sia via d'uscita. Puoi riprenderti e la vita può sempre darti delle sorprese, non arrenderti mai!

[CapitanFindus]

Hai detto che la situazione è causata da pensieri negativi, dubbi e simili.
Prova a prenderti un pochino di tempo e con calma scriverti giù tutti questi problemi. Una volta che li avrai scritti non saranno più una sorta di malessere generale e indistinto, ma avranno un nome e un volto.
Dopo aver fatto questo prova a vedere se ci sono delle soluzioni a ciascun problema. Ad esempio hai dei dubbi col ragazzo?! Parla con lui di quello che senti.

[boredpanda]

Non hai pensato di rivolgerti a uno specialista che ti aiuti a fare chiarezza e ti dia qualche suggerimento utile?

concordo

[MaVa300691]

Si è capito, il massimo che riesci a pensare è ''quando torno a casa'', il posto più sicuro tende ad essere la camera da letto, magari al buio, telefono in modalità aereo e ciao mondo. Purtroppo conosco la situazione e in parte la sto vivendo anche in questo momento. Sicuramente concordo con gli altri uno specialista è essenziale, ma non basta a parer mio. Prima di tutto serve una scossa da parte nostra, se no le sedute saranno solo ore passare su una sedia dicendo cose a sconsociuti a volte anche balle, basta tornare nella propria fortezza della solitudine. Nessuno può dirti cosa può darti la scossa, ogni persona a modo suo la trova. Unico consiglio, forse banale, è non far conquistare alla depressione la battagli all'interno della propria testa!

[rosablu85]

Prova a parlarci dei tuoi problemi e magari possiamo consigliarti qualcosa in più.