Come si può superare un trauma?

[Massimiliano89]

Come è possibile non pensare ad un torto subito nel passato e che ha segnato la nostra vita?
Come fare ad evitare di pensarci e di rimembrare il doloroso passato?
A volte credo sia inevitabile.

[Ponte75]

Credo con dei pensieri felici che annullano questi ricordi dolorosi. +3 -3 = 0. Credo sia la sola possibile soluzione

[Massimiliano89]

Grazie. È un'ottima idea

[Kurt1992]

Solo sperando che Dio l'universo ti dia altre forme di amore che guariscono la tua anima...per farti continuare a sperare, dimenticare il passato e sperare nel futuro

[Navigator63]

Credo con dei pensieri felici che annullano questi ricordi dolorosi. +3 -3 = 0.

Concentrarsi sul positivo (invece del negativo) sicuramente può aiutare. Ma non risolve traumi o ferite profonde.
Anche perché la nostra mente dà molta più importanza al negativo del positivo (è un tratto che aiuta la sopravvivenza), per cui un pensiero positivo non annulla uno negativo... ce ne vogliono almeno 5 o 6

Comunque IMHO la cosa più efficace (non l'unica) per superare un trauma è l'accettazione:
- Accettare che la cosa è successa e non la puoi cambiare (il passato è passato). ---> Non tormentarsi con i "E se invece...".
- Riconoscere, accettare e (in qualche modo non distruttivo) esprimere la rabbia e il dolore che quell'evento ti ha provocato. ---> Invece di reprimerli e soffocarli.
- Accettare che spesso non c'è un senso nelle cose. Di solito c'è un motivo, ma non sempre un senso. Shit happens.
- Accettare che la vita non è giusta o equa, per cui è normale che accadano cose cattive a persone buone, e non vuol dire che sia colpa tua. ---> Per non cadere nel vittimismo (vale per le ultime due voci).

E infine, riconoscere che quell'evento non ti definisce (anche se ti ha segnato), non è un destino. Che puoi comunque plasmare la tua esistenza e diventare la persona che vorresti.
Ma per farlo bisogna lasciar andare il passato e concentrarsi sul presente e futuro.
Chi invece continua a tormentarsi per il passato vi rimane bloccato dentro; e ricorda invece di vivere.

[Ricki]

Dipende dai casi:in alcuni ne hai tu il controllo,in altri no.Nei primi devi capire qual'e'il modo migliore per te e cambiare le cose. in questi ultimi invece puoi solo sperare che l'universo ti dia la soluzione giusta per te,ed e'proprio questo che puo'fare continuare a sperare,in alcuni casi che il passato il ritorni ma che ne nasca una nuova era,in altri puo' essere meglio un futuro tutto nuovo,ma in entrambi i casi e'sempre un futuro in cui sperare