Come accorgersi di avere la depressione e come ucciderla
Inviato: 13/11/2012, 21:41Ciao!
Vorrei spiegare in poche parole quando capire che si è caduti in depressione.
Ebbene, quando si perde interesse verso se stessi e verso l'esterno. Quando ci si sente stanchi e demotivati senza aver fatto niente. Quando non si trae più piacere nemmeno in ciò con cui solitamente ci consoliamo e che costitusce una valvola di sfogo, come mangiare dolci, o ascoltare musica, o vedere un film...
In una parola, è depresso che perde la voglia di vivere, chi non vede più un futuro.
Ecco, in questi casi occorre RIESPLORARE se stessi e ritrovarci laddove ci siamo persi. Ritrovare la nostra identità. Riscoprire chi siamo e soprattutto quanto valiamo! Occorrerà DIMOSTRARE a noi stessi quanta forza abbiamo!
CHE FARE? - Dialogare con gli altri e coltivare un hobby.
Il dialogo ci aiuta moltissimo. Perchè chi ti ascolta a mente fredda, riesce ad avere una visione molto più ampia della tua condizione. Inoltre avere chi ci sta accanto, ci ascolta e ci supporta, ci fa sentire apprezzati e il sentirsi apprezzati è la cosa più potente di tutte le terapie che aiutano contro la depressione.
Solo così riusciremo a risalire il muro da cui siamo caduti.
Quindi parlate, parlate, parlate! Non importa nè con chi (amici, famiglia, psicologo, estraneo) nè come (attraverso un forum o attraverso un diario), importa solo che parliate!!!
Volendo unire dialogo e hobby ecco che si ottiene questo:
1_ASSOCIAZIONI CULTURALI
2_CORSI DI TEATRO
3_CORSI DI LINGUE STRANIERE
4_CORSI DI PITTURA
5_CORSI DI DISEGNO
6_CORSI DI CUCINA
7_CORSI DI EQUITAZIONE
8_CORSI DI MUSICA
9_CORSI DI INFORMATICA
10_PROGETTARE VIAGGI
11_FACEBOOK
12_CHAT
13_FORUM
14_FAN CLUB
15_PER CHI E' AMANTE DEGLI ANIMALI, PRENDERSI UN ANIMALE DOMESTICO
16_PALESTRA, per rendere il proprio corpo più sodo e più agile.
Vorrei spiegare in poche parole quando capire che si è caduti in depressione.
Ebbene, quando si perde interesse verso se stessi e verso l'esterno. Quando ci si sente stanchi e demotivati senza aver fatto niente. Quando non si trae più piacere nemmeno in ciò con cui solitamente ci consoliamo e che costitusce una valvola di sfogo, come mangiare dolci, o ascoltare musica, o vedere un film...
In una parola, è depresso che perde la voglia di vivere, chi non vede più un futuro.
Ecco, in questi casi occorre RIESPLORARE se stessi e ritrovarci laddove ci siamo persi. Ritrovare la nostra identità. Riscoprire chi siamo e soprattutto quanto valiamo! Occorrerà DIMOSTRARE a noi stessi quanta forza abbiamo!
CHE FARE? - Dialogare con gli altri e coltivare un hobby.
Il dialogo ci aiuta moltissimo. Perchè chi ti ascolta a mente fredda, riesce ad avere una visione molto più ampia della tua condizione. Inoltre avere chi ci sta accanto, ci ascolta e ci supporta, ci fa sentire apprezzati e il sentirsi apprezzati è la cosa più potente di tutte le terapie che aiutano contro la depressione.
Solo così riusciremo a risalire il muro da cui siamo caduti.
Quindi parlate, parlate, parlate! Non importa nè con chi (amici, famiglia, psicologo, estraneo) nè come (attraverso un forum o attraverso un diario), importa solo che parliate!!!
Volendo unire dialogo e hobby ecco che si ottiene questo:
1_ASSOCIAZIONI CULTURALI
2_CORSI DI TEATRO
3_CORSI DI LINGUE STRANIERE
4_CORSI DI PITTURA
5_CORSI DI DISEGNO
6_CORSI DI CUCINA
7_CORSI DI EQUITAZIONE
8_CORSI DI MUSICA
9_CORSI DI INFORMATICA
10_PROGETTARE VIAGGI
11_FACEBOOK
12_CHAT
13_FORUM
14_FAN CLUB
15_PER CHI E' AMANTE DEGLI ANIMALI, PRENDERSI UN ANIMALE DOMESTICO
16_PALESTRA, per rendere il proprio corpo più sodo e più agile.