Quali strategie usate per sfuggire agli stati d'animo negativi?

Questo forum di aiuto vuole essere una vera casetta della coccola.
"Mi sento troppo triste" quante volte lo hai detto o sentito dentro? Hai mai guardato in faccia il tuo dolore? Qual è la sua voce? Fallo parlare, qui.
Disturbo depressivo, bipolare, maniacale, e altri disturbi dell'umore.
La depressione in particolare è una sofferenza drammatica, dalla quale occorre uscire attraverso la pazienza e la dedizione a noi stessi; ma anche attraverso la fiducia e la vicinanza di chi sa bene come ci si sente. Questo forum è aperto anche a chi è semplicemente triste e ha voglia di sfogarsi.

Quali strategie usate per sfuggire agli stati d'animo negativi?

Messaggioda Royalsapphire » 20/06/2014, 9:22



Quali strategie usate per sfuggire agli stati d'animo negativi e in che misura esse si rivelano efficaci?


Questa fu la domanda che Diane Tice, psicologa della Case Western Reserve University, chiese a più di 400 persone di entrambi i sessi.
La ripropongo a chiunque legga il mio topic.
  • 0

:tao: :rose: :mask: :luce: :home1:
Avatar utente
Royalsapphire
Admin
 
Stato:
Messaggi: 12746
Iscritto il: 12/11/2012, 19:07
Località: Svizzera
Occupazione: Farmacista e Counselor
Citazione: "Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo" (Gandhi)
Genere: Femminile

Quali strategie usate per sfuggire agli stati d'animo negativi?

Messaggioda Richetto » 20/06/2014, 10:02



Champagne.
  • 1

"Carri armati nemici fatta irruzione a sud di ARIETE. Con ciò ARIETE accerchiata.
Trovasi 5 km nord-ovest Bir El-Abd. Carri ARIETE combattono."
Avatar utente
Richetto
Amico Top Level
 
Stato:
Messaggi: 3090
Iscritto il: 28/01/2013, 10:06
Località: pianura lombarda
Citazione: L'importante è essere, non apparire.
Genere: Maschile

Quali strategie usate per sfuggire agli stati d'animo negativi?

Messaggioda Hope » 20/06/2014, 10:44



Mi faccio del male in modo che il dolore fisico si "mangi" gli altri.
  • 2


(22:42:55) Meiko: min***a !!!
(23:54:59) Meiko: cattivo hope

(17:39:48) Avogadro: Ecco perchè mi stai sul c***o

(17:45:26) Dado: hope sei cretino
(17:46:32) Dado: hope tu sei malato

(20:34:14) cri84dsl: sfigato maledetto
(20:34:19) cri84dsl: c***o vuoi?

18:26:44) FrankDrummer: sto c***o Hope, sto c***o!

(15:57:46) Melissa: Non sei nessuno

(14:22:52) -Frullato-: t odio hope

(21:33:41) BetterOffDead: dannato hope.

(00:41:05) Mr.Eric: fottiti hope. ti odio!

(02:10:11) SabianBlake: Comunque, Hope, fammi il piacere: segnala sto ca**o.

(15:12:36) Sensazione: Cattivo, Hope.

(23:49:13) caratteriale: sei uno di quegli sfigati che parla da un pc
(19:08:04) ChatBot: caratteriale è conosciuto ora come (hope_mangiamerda).
(19:08:43) ChatBot: (hope_mangiamerda) è conosciuto ora come (hope_aka_succhiacazzi).
(19:09:27) ChatBot: (hope_aka_succhiacazzi) è conosciuto ora come (hope_suicidati).

(00:14:06) Meiko: hope, stasera sei troppo simpatico, rischio davvero di essere gelosa *_*

Avatar utente
Hope
Amico level six
 
Stato:
Messaggi: 288
Iscritto il: 18/01/2013, 14:59
Località: Italia
Genere: Maschile

Quali strategie usate per sfuggire agli stati d'animo negativi?

Messaggioda bluff85 » 20/06/2014, 11:37



Esco, faccio 4 passi le sere di inverno in riva al lago per non vedere nessuno, urlo, piango, faccio un giro in macchina, suono oppure ascolto musica, faccio tutto all'infuori di stare fermo, non ci riesco.
Tutte cose comunque che non mi servono, perchè la rabbia non passa e se passa lascia posto ad una profondissima tristezza e sfiducia.
In poche parole me la prendo in c**o, perchè mi risulta difficile che uno stato negativo che viene dal mio interno, possa evolvere in qualche cosa di meglio se lo affronto sempre da solo, sempre da solo, solo....solo.....
  • 3

A volte le parole non bastano.
E allora servono i colori.
E le forme.
E le note.
E le emozioni.

-- Alessandro Baricco
Avatar utente
bluff85
Amico level two
 
Stato:
Messaggi: 94
Iscritto il: 08/09/2013, 12:31
Località: viterbo
Genere: Maschile

Quali strategie usate per sfuggire agli stati d'animo negativi?

Messaggioda ommim82 » 20/06/2014, 12:25



io per sfuggire agli stati d'animo negativi spesso esco, faccio un giro in macchina,ascolto musica e poi dico tantissime parolacce a chi mi viene in mente(solitamente a persone del passato che mi hanno fatto del male)poi se sono in vena vado a cercare del sesso.
certe volte prego un po :wow:
  • 0

ommim82
Amico level one
 
Stato:
Messaggi: 44
Iscritto il: 14/06/2014, 20:57
Località: palermo
Citazione: Mai dire mai, e mai dire sempre perché nella vita tutto può cominciare e tutto può finire!
Genere: Maschile

Quali strategie usate per sfuggire agli stati d'animo negativi?

Messaggioda kathellyna » 20/06/2014, 12:28



non posso fare altro che aspettare che passi. succede ogni giorno. so che dopo ci sarà un momento di felicità, senza alcun motivo, seguito da altra tristezza; non posso uscirne.
no, non è molto efficace.
  • 5



What fun is LIFE without a little DEATH?

life is just a meaningless coincidence.

(19:16:15) Light: kathy sei la persona che più mi fa paura al mondo..

What will be left of me when I'm dead?
There was nothing when I lived.
What you found was eternal death.
No one will ever miss you.

Avatar utente
kathellyna
Moderatore
 
Stato:
Messaggi: 5864
Iscritto il: 06/12/2012, 21:33
Citazione: Non lasciare che una bella giornata rovini la tua vita di mеrda.
Genere: Femminile

Quali strategie usate per sfuggire agli stati d'animo negativi?

Messaggioda Shinji » 20/06/2014, 12:49



Dipende: faccio una passeggiata, ascolto un po' di musica, leggo un po', navigo in internet.
  • 2

It happens all the time...
...A melody in my head


A volte il silenzio è la miglior risposta...
Avatar utente
Shinji
Amico Top Level
 
Stato:
Messaggi: 2779
Iscritto il: 08/12/2012, 11:27
Località: La La Land,Monza. Ormai sono cittadino del Mondo
Occupazione: Complicarmi la vita
Citazione: You only need the light when it's burning low,
Only miss the sun when it starts to snow

Passenger - Let Her Go
Genere: Maschile

Quali strategie usate per sfuggire agli stati d'animo negativi?

Messaggioda Mirrorblame » 20/06/2014, 19:44



Niente: sono più forti loro. Dunque le mie non sono strategie, ma reazioni.

E reagisco in modi diversi. Il più comune è quello di spingermi in fondo alla mia stanza, seduto davanti alla finestra (è così da sempre) e stare li a guardare il panorama.
  • 4

Immagine

Immagine

Immagine
Avatar utente
Mirrorblame
Amico Top Level
 
Stato:
Messaggi: 2605
Iscritto il: 19/06/2014, 8:07
Località: Nel baratro
Citazione: ‘Signore, – disse, – non ne posso più! Toglimi la vita, perché non valgo più dei miei padri’ (1Re 19:4,5)
Genere: Maschile

Quali strategie usate per sfuggire agli stati d'animo negativi?

Messaggioda DxShine » 20/06/2014, 20:55



Dormo, o mi distraggo coi miei hobby. L'importante è non pensarci! In tal modo si toglie loro potere di condizionamento, passano più rapidamente... e ci si ripiglia quasi subito! Inoltre ovviamente bisogna individuarne le cause di volta in volta per superarli... :sleep:
  • 1

Last Dream, then Die!
Avatar utente
DxShine
Amico Top Level
 
Stato:
Messaggi: 1705
Iscritto il: 14/05/2013, 1:56
Località: Italia
Genere: Femminile

Quali strategie usate per sfuggire agli stati d'animo negativi?

Messaggioda Moody » 20/06/2014, 21:09



Esco a fare 4passi ascoltando un po' di musica, almeno "copro" i pensieri....
I giorni in cui la tristezza mi assale piu' del normale me ne vado a nanna presto, almeno stacco il cervello e al mattino successivo sto meglio.

DxShine ha scritto: Inoltre ovviamente bisogna individuarne le cause di volta in volta per superarli... :sleep:

Il problema è che le cause spesso si sa benissimo quali sono, ma la soluzione non è sempre facilmente praticabile o raggiungibile......
  • 1

Avatar utente
Moody
Amico level twelve
 
Stato:
Messaggi: 594
Iscritto il: 22/05/2013, 21:30
Località: Lombardia
Genere: Femminile

Prossimo

Torna a Forum sulla Depressione, sul Dolore, sulla Tristezza e i Disturbi dell'Umore

Chi c’è in linea in questo momento?

Visitano il forum: Nessuno e 1 ospite

Reputation System ©'