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Io pure mi sono appena avvicinata alla meditazione!!!
Devo dire che non è facile per niente...però sento di averne un gran bisogno.
Mi sono iscritta a una classe di meditazione per imparare, ma per ora i miei stati di quiete interiore vengono costantemente interrotti da pensieri inutili e stressanti.
Sto anche scoprendo l'auto-rilassamento, oggi per la prima volta sono riuscita a ottenere un'immagine bellissima e viva di unione: stavo immaginando il tao e questo ha preso vita trasformandosi in un paio di pesciolini guizzanti che si sono rincorsi fino a fondersi insieme, generando di nuovo il tao.
La cosa che mi è piaciuta è stata la totale involontarietà di questo pensiero, mi ha molto rilassata

Adrien ha scritto:

Masquerade ha scritto:Uso la meditazione.

Che metodo di meditazione usi?

Non posso parlare di un metodo preciso. Diciamo che in automatico (ma davvero in automatico, nel senso che non riesco proprio a fare diversamente) unisco diverse esperienze meditative provate in diversi contesti/corsi. Quale che sia questo metodo, devo dire che mi aiuta molto.

Bastet89 ha scritto:Io pure mi sono appena avvicinata alla meditazione!!!
Devo dire che non è facile per niente...però sento di averne un gran bisogno.
Mi sono iscritta a una classe di meditazione per imparare, ma per ora i miei stati di quiete interiore vengono costantemente interrotti da pensieri inutili e stressanti.
Sto anche scoprendo l'auto-rilassamento, oggi per la prima volta sono riuscita a ottenere un'immagine bellissima e viva di unione: stavo immaginando il tao e questo ha preso vita trasformandosi in un paio di pesciolini guizzanti che si sono rincorsi fino a fondersi insieme, generando di nuovo il tao.
La cosa che mi è piaciuta è stata la totale involontarietà di questo pensiero, mi ha molto rilassata

No all'inizio decisamente non è facile, ma se c'è una cosa che ho capito è che è normalissimo che emergano pensieri che cercano di distrarti. Quindi non arrenderti.

Masquerade ha scritto:Non posso parlare di un metodo preciso. Diciamo che in automatico (ma davvero in automatico, nel senso che non riesco proprio a fare diversamente) unisco diverse esperienze meditative provate in diversi contesti/corsi. Quale che sia questo metodo, devo dire che mi aiuta molto.

Si, anche a me accade qualcosa del genere. Diciamo che dopo tanti anni è la meditazione stessa ad 'accadere', il mio ruolo è non interferire.

Adrien ha scritto:

Masquerade ha scritto:Non posso parlare di un metodo preciso. Diciamo che in automatico (ma davvero in automatico, nel senso che non riesco proprio a fare diversamente) unisco diverse esperienze meditative provate in diversi contesti/corsi. Quale che sia questo metodo, devo dire che mi aiuta molto.

Si, anche a me accade qualcosa del genere. Diciamo che dopo tanti anni è la meditazione stessa ad 'accadere', il mio ruolo è non interferire.

Pienamente d'accordo sul non interferire. Del resto per una come che non si lascia andare facilmente, la meditazione è un toccasana. Ho imparato a seguire ciò di cui corpo e anima hanno bisogno e non di farmi seguire in ciò di cui credo di aver bisogno.

Io adoro scrivere per cui quando sto male traspongo in racconto il mio stato d'animo negativo. Sto cercando di dare continuità a ciò che narro, spero di riuscire a racchiudere tutto in una storia autobiografica romanzata, mi darebbe grande soddisfazione portarla a termine.

Nessuna strategia. Si aspetta che passi.
Ci vuole pazienza.

Ieri ad un certo punto della giornata ero sereno, tale stato è durato poco circa per un'ora e adesso so cosa prova gran parte della gente ogni giorno e come gli riesce facile vivere. Rispondendo alla tua domanda ti dico che ci sono completamente immerso dentro, non gli sfuggo ma sopporto.

Io guardo La vita secondo Jim su youtube

La maggior parte delle volte questo

Hope ha scritto:Mi faccio del male in modo che il dolore fisico si "mangi" gli altri.

oppure esco e cammino finché non sono stremato