Io trasformo gli stati negativi gestendo la mia respirazione, lasciando andare le emozioni e le tensioni fisiche e facendo qualcosa che mi fa stare bene.
Ascoltare una musica che ti fa stare bene può aiutarti a lasciare andare i sentimenti negativi. Passeggiare in mezzo alla natura, farti un regalo, frequentare persone piacevoli e con il sorriso.
Inizialmente credo che si tratti di spezzare l'abitudine. Siamo abituati ad una società che rende tutto frenetico e veloce, tanto che si perde il contatto con la cosa più importante che abbiamo: NOI STESSI.
Quando ricominci a volerti bene allora, un pò alla volta, verrà tutto automatico e saranno sempre meno le cose che potranno farti innervosire o rendere infelice.
Tu non credi?