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Quali strategie usate per sfuggire agli stati d'animo negativi?

MessaggioInviato: 06/03/2019, 22:07
da Marco69
LuxUmbra ha scritto:Lizard si, scrivo i miei pensieri, scrivo quello che ho dentro, sottoforma di testi/prose o poesie. In questo modo in qualche modo tento di salvarmi, uso la scrittura come forma espressiva di me stessa, rendo visibili le mie emozioni. Questo sottile strumento come aiuto contro la sofferenza, è stato usato da molti scrittori poeti, un esempio che mette proprio in evidenza il concetto si trova dentro una poesia famosa di Ungaretti "Memoria" dove il poeta stesso dice che è grazie alla sua lirica che riesce ad esprimere il senso di lacerazione, di sofferenza. Ed è così che il poeta riesce a sopravvivere. Nello stesso modo io, rendendo esplicite, dando alle mie emozioni concretezza, "fissità", riesco a sopperire al senso di inadeguatezza e sconforto che mi porto dentro. Perché se a parlare, molte volte non ne sono capace, nel senso che non riesco a tirar fuori il mio dolore, per paura o altro, con la scrittura non ho limiti, ho la massima libertà, magari riuscendo anche ad emozionare, chi in quel momento legge me stessa. Anche se, non sono una Ungaretti purtroppo! :)


Lo facevo anche io durante l'adolescenza poi ho perso l'abitudine a farlo, è vero mi scaricava molto

Quali strategie usate per sfuggire agli stati d'animo negativi?

MessaggioInviato: 06/03/2019, 23:10
da Alberto13
Ascoltare la Musica, discutere di clima è meteo su dei forum

Quali strategie usate per sfuggire agli stati d'animo negativi?

MessaggioInviato: 09/03/2019, 10:38
da Oudeis
Forse l'unica strategia è pensare alla morte ma la morte sarà una liberazione? 18

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Quali strategie usate per sfuggire agli stati d'animo negativi?

MessaggioInviato: 09/03/2019, 10:39
da Ātman
Oudeis ha scritto:Forse l'unica strategia è pensare alla morte ma la morte sarà una liberazione?




Temo di no.

Quali strategie usate per sfuggire agli stati d'animo negativi?

MessaggioInviato: 09/03/2019, 10:51
da Oudeis
Andiamo bene... allora. :facepalm: :cry2: :rabbia1: :rabbia1: :rabbia1: :rabbia1: :rabbia1: :rabbia1: :rabbia1: :rabbia1:

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Quali strategie usate per sfuggire agli stati d'animo negativi?

MessaggioInviato: 10/03/2019, 9:41
da bimba84
Pensare ad altro facendo qcosa che mi distragga..

Quali strategie usate per sfuggire agli stati d'animo negativi?

MessaggioInviato: 11/03/2019, 19:31
da fabio86
io piango, piango tantissimo...ma nn serve a nulla

Quali strategie usate per sfuggire agli stati d'animo negativi?

MessaggioInviato: 11/03/2019, 20:57
da Oudeis
fabio86 ha scritto:io piango, piango tantissimo...ma nn serve a nulla


Concordo. 20

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Quali strategie usate per sfuggire agli stati d'animo negativi?

MessaggioInviato: 13/11/2019, 3:12
da Blackmoon94
Caffè cioccolato musica vedermi con le persone meno problematiche di me per imparare a vivere in maniera più nornale e positiva pure io

Quali strategie usate per sfuggire agli stati d'animo negativi?

MessaggioInviato: 28/07/2020, 16:07
da maralgizi
Se si vogliono ottenere dei risultati, ci vogliono strategie che diventino abitudinarie. La migliore, a mio avviso, è la mindfulness, altrimenti detta meditazione consapevole. Ma prima bisogna comprendere che non esiste IL modo buono o perfetto per praticarla, che non la si deve praticare con un obiettivo fisso: la si pratica e basta.