Ansia, stress per manie di perfezione

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Di qualunque tipo di ansia o paura si tratti, può essere superato!
L'insonnia è la conseguenza dell'ansia, delle tante peeoccupazioni che affollano la nostra mente, parliamone e buttiamole fuori dal nostro letto!

Ansia, stress per manie di perfezione

Messaggioda Hope22 » 11/05/2018, 1:25



Ciao a tutti sono nuovo, sto vivendo un periodo strano diciamo che la mia ansia ha fatto si che diventasse insonstenibile, è normale dare tutto, cercare di fare tutto perfetto a persone a cui tieni e poi vivi in continuazione con sensi di colpa per non aver fatto il massimo o averlo fatto sbagliando qualcosa (ovviamente non c'entrano nulla loro, è semplicemente la mia mente che mi continua a far pensare che se non faccio le cose perfette è come fare un "torto" a chi di turno). È un mese che mi ronza una cosa che forse non ho ho fatto nella maniera consona e per rimediarla rischierei di andare oltre i miei limiti e poi magari essere saturo (per colpe proprie) della persona in questione e quindi allontanarsi per forza. È un peccato però quando hai i sensi di colpa e l'ansia fai fatica a vedere quella persona come prima e la vivi come un peso non godendoti a pieno i momenti
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Ansia, stress per manie di perfezione

Messaggioda Royalsapphire » 11/05/2018, 2:16



Ciao Hope, benvenuto :hi:
Tu hai provato a trovare una spiegazione a questo tuo bisogno forzato di fare le cose perfette? Pensi di farle per te o per altri?
Cerca di dormire tranquillo la notte, la mente ha sempre paura, e aiutarla a riposare e staccare la spina è il primo passo che puoi cominciare a fare per te stesso.
Buonanotte :luce:
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:tao: :rose: :mask: :luce: :home1:
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Ansia, stress per manie di perfezione

Messaggioda Ensō » 11/05/2018, 9:18



Ciao Hope22,

la perfezione non si raggiunge mai tuttalpiù puoi solo tendere a questa.
In Giappone cercare la perfezione è un imperativo categorico e per alcuni diventa una vera e propria fissazione, questo fa parte della loro cultura ed è tenuta in grande considerazione.
Detto ciò il problema è quello legato al manifestarsi dell'ansia. L'ansia è sempre motivata da qualcosa che sta a monte e scoprirne le cause è la prima cosa da fare per ordine di importanza. Se te la senti di rispondere vorrei farti una domanda - A cosa imputi lo scatenarsi di questo fenomeno ansioso? A parte il discorso inerente la perfezione, c'è stato qualche episodio dopo il quale hai avvertito questo disagio? Pensaci bene. :)
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Messaggioda Hope22 » 11/05/2018, 14:24



Royalsapphire ha scritto:Ciao Hope, benvenuto :hi:
Tu hai provato a trovare una spiegazione a questo tuo bisogno forzato di fare le cose perfette? Pensi di farle per te o per altri?
Cerca di dormire tranquillo la notte, la mente ha sempre paura, e aiutarla a riposare e staccare la spina è il primo passo che puoi cominciare a fare per te stesso.
Buonanotte :luce:


Io la notte dormo, poi quando mi sveglio riniziano i problemi dati dal fatto che sará l'ennessimo giorno con le stesse domande che la mia mente si fa, il bisogno di fare le cose perfette è nato dal non rimpiagere nulla in futuro soprattutto con persone che hai conosciuto tardi o che hai ritrovato dopo tanto tempo ma che avresti voluto ritrovare prima perchè mi sono fatto prendere dal fatto che essendomi perso anni della loro vita, voleno godermeli a pieno
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Messaggioda Hope22 » 11/05/2018, 14:32



Ensō ha scritto:Ciao Hope22,

la perfezione non si raggiunge mai tuttalpiù puoi solo tendere a questa.
In Giappone cercare la perfezione è un imperativo categorico e per alcuni diventa una vera e propria fissazione, questo fa parte della loro cultura ed è tenuta in grande considerazione.
Detto ciò il problema è quello legato al manifestarsi dell'ansia. L'ansia è sempre motivata da qualcosa che sta a monte e scoprirne le cause è la prima cosa da fare per ordine di importanza. Se te la senti di rispondere vorrei farti una domanda - A cosa imputi lo scatenarsi di questo fenomeno ansioso? A parte il discorso inerente la perfezione, c'è stato qualche episodio dopo il quale hai avvertito questo disagio? Pensaci bene. :)


L'ansia si avverte in molti momenti che la tua mente ritiene darti problemi, è nata forse dopo le tante mazzate subite dalla vita e ora anche per cose di minore importanza da molto stress, ormai la mia mente ha deciso che se non do tutto per quella persona ogni volta che la vedo farò fatica a godermela, perchè mi chiederò se ho dato davvero tutto o potevo dare di piu o farlo meglio
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Messaggioda Ensō » 11/05/2018, 18:25



Hope22 ha scritto:L'ansia si avverte in molti momenti che la tua mente ritiene darti problemi, è nata forse dopo le tante mazzate subite dalla vita e ora anche per cose di minore importanza da molto stress, ormai la mia mente ha deciso che se non do tutto per quella persona ogni volta che la vedo farò fatica a godermela, perchè mi chiederò se ho dato davvero tutto o potevo dare di piu o farlo meglio


Hai mai pensato di fare qualcosa per te, solo per te anche impiegando un sano egoismo?
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Messaggioda Hope22 » 11/05/2018, 22:06



Ensō ha scritto:
Hope22 ha scritto:L'ansia si avverte in molti momenti che la tua mente ritiene darti problemi, è nata forse dopo le tante mazzate subite dalla vita e ora anche per cose di minore importanza da molto stress, ormai la mia mente ha deciso che se non do tutto per quella persona ogni volta che la vedo farò fatica a godermela, perchè mi chiederò se ho dato davvero tutto o potevo dare di piu o farlo meglio


Hai mai pensato di fare qualcosa per te, solo per te anche impiegando un sano egoismo?



Hai voglia, ma molte cose anche di poco conto le faccio anche per non stare a chiedermi se avrei dovuto farle e quindi per non farsi troppi viaggi mentali le faccio (io ho comunque ho piacere nel farle altrimenti evito), ma il problema sta nel fatto che dopo che le faccio, mi chiedo se lo ho fatte nella maniera giusta perchè purtroppo ho sempre paura che con le persone vivrei di rimpianti tranne che con la mia vita di cui non per colpe altrui ma per colpe mie sto mettendo in secondo piano (diciamo che la colpa è forse della troppa ansia che però non si manifesta mai quando mi domando se non è ora di darmi una regolata se no poi tra 10/15 rimpiangerò la mia di vita). Me lo faccio sempre sto discorso ma mi farei del male pure ora perchè il mio corpo reagisce male se non faccio determinate cose...
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Ansia, stress per manie di perfezione

Messaggioda elle8n » 13/05/2018, 0:28



Ciao Hope, benvenuto nel Forum ^_^
Non conosco la tua situazione con questa persona ma non hai mai pensato di provare a parlare con lei/lui?
Cercare di capire se i tuoi timore hanno fondamento o meno, magari ti aiuterebbe.
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