Forum di aiuto su Paura e Ansia: Disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), Disturbo d’ansia generalizzato (GAD), Disturbo da attacco di panico (DAP), Disturbo post-traumatico da stress, Disturbi del sonno, Fobie sociali o semplici (omofobia, agorafobia, etc).
Di qualunque tipo di ansia o paura si tratti, può essere superato!
L'insonnia è la conseguenza dell'ansia, delle tante peeoccupazioni che affollano la nostra mente, parliamone e buttiamole fuori dal nostro letto!
da Papalbero » 09/01/2019, 23:25
Ho capito uno dei motivi. Forse è quello principale. Perché penso a situazioni esterne che mi turbano, che vedo problematiche o difficili, e mi sembra che queste cose esistono realmente intorno a me. Ma a volte sono cose piccole che mi preoccupano tanto.
Il problema è che tutte queste minacce o pericoli all'esterno non esistono, perché nessuno mi sta pensando, o se lo fa non ci sta dando tanto peso. Starà pensando ad altro. È solo la drammaticità interiore che mi fa credere che sia così.
Come dire che se pensi troppo al lupo, alla fine ti convinci che ci sia.
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da Papalbero » 10/01/2019, 13:27
È un nodo che ho dentro io ed é fatto di paura e rabbia.
I motivi sono certi urti della vita, che sono inevitabili per chiunque. Solo che uno li supera e diventa migliore; io non li supero e sto sempre peggio.
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