Riuscite a dormire?

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Di qualunque tipo di ansia o paura si tratti, può essere superato!
L'insonnia è la conseguenza dell'ansia, delle tante peeoccupazioni che affollano la nostra mente, parliamone e buttiamole fuori dal nostro letto!

Riuscite a dormire?

Messaggioda AcquaLuce » 19/09/2019, 4:30



Cosa fare quando non riuscite a dormire??
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AcquaLuce
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Messaggioda Ikigai » 19/09/2019, 23:37



Non da molto ho iniziato a praticare attività fisica proprio per problemi di insonnia, e ti dico che un certo aiuto me lo sta dando.
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Messaggioda Blue*Sunset » 20/09/2019, 11:45



Prendo la melatonina da un paio di settimane... la prendo alle 10.00, stacco cellulare, computer ecc e nel giro di mezz'ora crollo subito. Mi sveglio intorno alle 7 e mi sento molto riposata. Ho comunque notato che sono molto meno in tensione durante la notte se evito schermi e quant'altro... fino a un po' di tempo fa restavo sul pc o sullo smartphone fino alle 2 del mattino e ovviamente mi svegliavo distrutta.
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Messaggioda Sting » 20/09/2019, 14:03



Blue*Sunset ha scritto:Prendo la melatonina da un paio di settimane... la prendo alle 10.00, stacco cellulare, computer ecc e nel giro di mezz'ora crollo subito. Mi sveglio intorno alle 7 e mi sento molto riposata. Ho comunque notato che sono molto meno in tensione durante la notte se evito schermi e quant'altro... fino a un po' di tempo fa restavo sul pc o sullo smartphone fino alle 2 del mattino e ovviamente mi svegliavo distrutta.



Anni fa ho letto che fa male alla salute stare sul PC prima di dormire, se non sbaglio credo con una certa sicurezza che provoca proprio insonnia.
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Messaggioda TheDarkKnight » 20/09/2019, 18:05



Se si rispettano sempre gli stessi orari è più facile, poi con la stanchezza del lavoro a volte non bisogna sforzarsi nemmeno più di tanto..
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“Con suo disappunto, non poter scegliere il proprio percorso è la triste condizione dell’uomo. Gli è solo dato di scegliere come atteggiarsi quando il destino chiamerà sperando che non gli manchi il coraggio di rispondere”.

"...tu per loro sei solo un mostro come me..."

"Sono cambiato, mi sono abituato, sono un sopravvissuto."

"Se Dio non può sconfiggere il male allora non è onnipotente,
Se può sconfiggerlo e non vuole farlo allora Dio è malvagio,
Se invece non vuole e non può farlo allora perché chiamarlo Dio???"


"Ho provato a essere come loro. A vivere come loro. Ma finisce sempre nello stesso modo.Mi hanno portato via tutto."

"Combattere per sopravvivere, come se foste già morti; lottare per la vittoria, come se foste già sconfitti"

Se la vita è un dono perché ne pago io il prezzo?

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Riuscite a dormire?

Messaggioda Einstein » 20/09/2019, 18:48



Fortunatamente dormo, almeno per quelle 10 ore non mi rendo conto dello schifo di vita che ho.
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Messaggioda elle8n » 20/09/2019, 23:28



Dormo molto poco di notte, sono sempre stata un 'animale notturno' e di giorno non recupero mai nella speranza di dormire meglio ma senza successo. In pratica è da anni che ormai vado avanti dormendo circa 4 ore. Devo dire che i miei problemi di salute non aiutano, perchè il dolore mi sveglia e l'ansia non mi permette di riprendere sonno.
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Messaggioda chiarad » 25/09/2019, 21:51



Da un paio di anni soffro di insonnia, quando non riesco a dormire provo a leggere un libro, dopo un po' di tempo sveglia mi viene da piangere perché penso ai vari problemi che ho..
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chiarad
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Messaggioda Sararose84 » 25/09/2019, 22:01



Io soffro di insonnia cronica da anni e i prodotti naturali in farmacia sono inefficaci ne mio caso, riesco a dormire un po’ solo con i farmaci prescritti per l’ansia,ma evito di prenderli perché altrimenti la mattina mi sveglio stontonata ...Anche quando ho sonno e mi corico il mio cervello non ne vuole sapere di riposarsi e continuo a pensare incessantemente a tutti i problemi ,cose brutte...è una tortura non riposare ..
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Messaggioda Massimiliano89 » 17/01/2020, 21:39



Quando non assumo il farmaco prescritto dal mio specialista non riesco a chiudere occhio. Sono capace di stare a scrivere e ad ascoltare musica fino al punto di crollare (sempre ammesso che accada) alle 7 della mattina.
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