da Bojack » 02/04/2020, 12:51
Anche io soffro di attacchi di panico, pensare che fino a 5 anni fa non sapevo nemmeno cosa fossero, sono sempre stato un pò ansioso, ma non avevo mai avuto un vero attacco di panico.
Poi sono successe alcune cose nella mia vita e ho iniziato ad avere degli attacchi di panico, solo chi lo prova può capire cosa significhi avere un attacco di panico. Si tratta di un qualcosa di terribile, io ad esempio ne ho avuto uno questa mattina, è durato poco ma in quei 2 minuti mi sembrava che stesse crollando il mondo su di me, è stata una sensazione orribile. Quando è così inizio ad avere il fiato corto, la sensazione di morire, mi sembra di impazzire. Se sono in casa inizio a camminare velocemente, sembro completamente fuori di testa, inizio a toccarmi la faccia, la testa ecc.. provo a dirmi "piantala, è solo un attacco di panico rilassati", ma in verità non ho ancora trova una tecnica che me lo faccia passare
Riguardo a ciò che ti lascia, resta sempre una sensazione di paura, come dopo un grosso spavento, spossatezza e rimango giù di giri per ore