sfogarsi verbalmente con un'altra persona aiuta contro l'ansia

[cristalcoral]

Ma solo a me capita che ho estrema difficoltà ad elaborare i miei problemi se prima non mi sfogo con qualcuno esponendo ciò che mi capita,i miei stati d'animo,etc??Inoltre,è una cosa legata al DOC?E nel caso lo sia,è così solo per chi è afflitto da DOC,o è una necessità comune anche ad altri il bisogno di dover necessariamente esporre a qualcuno le proprie afflizioni e problematiche?

[Royalsapphire]

No Cristal, è così per tutti. Per questo esiste questo posto. La forza del forum sta proprio nel farti sfogare con chi ti legge per permetterti di fare mente locale.
A mio parere il dialogo e lo sfogo sono lo strumento migliore per chiarirsi le idee intesta.
La nostra mente, ragazzi, non è come un libro. E' più come un groviglio di fili dove i fili sono i pensieri. Solo provando a spiegare a qualcuno o a se stessi (tenendo un diario di sfogo per esempio, il che è quello che fa la psicoanalisi) come si sta veramente, cosa ci fa paura, cosa ci turba o il perché delle nostre azioni, possiamo avere le idee veramente chiare.

Quindi, la parola d'ordine è sempre la stessa: SOFGATI!

[CalogeroilFacocero]

Certamente sfogarsi alleggerisce lo spirito, il corpo e la mente e tenersi tutto dentro non porta a molto.
Nel mio caso cerco di sfogarmi con calma per esprimere senza fretta ma cristallina la mia posizione..