In trappola nei sogni!

Forum di aiuto su Paura e Ansia: Disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), Disturbo d’ansia generalizzato (GAD), Disturbo da attacco di panico (DAP), Disturbo post-traumatico da stress, Disturbi del sonno, Fobie sociali o semplici (omofobia, agorafobia, etc).
Di qualunque tipo di ansia o paura si tratti, può essere superato!
L'insonnia è la conseguenza dell'ansia, delle tante peeoccupazioni che affollano la nostra mente, parliamone e buttiamole fuori dal nostro letto!

In trappola nei sogni!

Messaggioda Dracula » 09/06/2015, 16:24



Salve a tutti giovini ansiosi, oggi vi racconto un mio sogno molto ricorrente, lo faccio quasi ogni notte!
Sogno di svegliarmi nel mio letto ma vedo tutto come se avessi gli occhi aperti soltanto a metà, mi rendo conto poi che sto sognando e cerco di svegliarmi e aprire gli occhi, ma ci riesco soltanto in seguito a vari tentativi. Inoltre sono convinta che quando faccio questo sogno sia perchè in realtà ho smesso di respirare e sto morendo, razionalmente so che non è così, ma mi viene da pensare questo, non trovando altre spiegazioni. Pensando questo è chiaro che, ogni volta che sogno questa cosa, mi agito e cerco di svegliarmi a tutti i costi!A parte l'ansia a cosa si può ricollegare questo sogno?Cosa può significare?Mi piace molto interpretare i sogni, soprattutto quelli ricorrenti! A voi è mai capitata una cosa del genere? Fatemi sapere, grazie!
:violin: :violin: :violin:
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Messaggioda Gius195 » 09/06/2015, 16:34



Umh sogno particolare devo dire, anche l'impressione che hai di stare per morire nella vita reale.
Sicuramente è un incubo da come lo descrivi quindi appartiene a quell'area dei sogni che riflettono una paura della realtà.
Sarebbe interessante capire cosa ti accade davero mentre stai sognando se ci sono davvero cali delle funzioni vitali e in questo caso dovresti intervenire da uno specialista in materia.
Comunque non penso secondo me sei solo spaventata da qualcosa e trasformi questa paura in uno stato del sogno in cui non hai la forza di svegliarti da questo sonno che assomiglia molto ad una morte.
Cerca di riposare calma la sera. E ti consiglio di appuntare il sogno, si proprio scrivere, il sogno su un qualcosa quanto ti svegli e po caso mai rimetterti a dormire va a finire che c'è qualche elemento in più che ti sfugge. I sogni al mattino di solito si dimenticano o ci paiono diversi da quelli che davvero abbiamo fatto la notte.
Non posso aiutarti oltre a me capita solo di cadere in un buco nero ma questo è il sogno più comune di tutti. :P
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Gius195
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Messaggioda Dracula » 09/06/2015, 16:41



Grazie per la risposta! Non credo comunque che ci siano davvero cali delle funzioni vitali, almeno spero! Dimenticavo poi di dire che a volte finisco in una specie di fastidiosissima "matrioska" dei sogni, tipo sogno di stare sognando, mi sveglio e mi trovo in un'altro sogno e così via finchè non mi sveglio...che ansia!Il buco nero non mi è mai capitato, non è così comune, ma deve essere brutto!
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Messaggioda Gius195 » 09/06/2015, 17:19



Dracula ha scritto:Grazie per la risposta! Non credo comunque che ci siano davvero cali delle funzioni vitali, almeno spero! Dimenticavo poi di dire che a volte finisco in una specie di fastidiosissima "matrioska" dei sogni, tipo sogno di stare sognando, mi sveglio e mi trovo in un'altro sogno e così via finchè non mi sveglio...che ansia!Il buco nero non mi è mai capitato, non è così comune, ma deve essere brutto!


Un po' come il film inception insomma. Beh come ti ho detto dovresti segnarti cosa hai provato appena ti svegli. Di solito si fa cosi con i sogni e poi cercare di capire. Come detto mi sa che è qualche paura della realtà, forsa anche nascosta, che trasmuti nel sogno.
Cerca di dormire più rilassata e di non fare cattivi pensieri, se la li fai, prima di andare a dormire.

Beh per quanto riguarda il buco nero ti dico solo che mentre stai dormendo, non sognando ma proprio dormendo, percepisci concretamente sia visivamente sia fisicamente che stai cadendo in giù nel vuoto e puff ti svegli.
E' una sensazione che difficilmente si puo' spiegare. Capita quando si è in uno stress emotivo ed è abbastanza comune.
Un po' come sognare le persone care che ci hanno lasciati.

Comunque i sogni sono davvero uno dei grandi misteri delle funzioni umane e un campo affascinante della psicologia.
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Messaggioda Dracula » 10/06/2015, 6:35



Ho scoperto un modo per "fo**ere il sistema" dei sogni :zzz: ! Stanotte stavo per rifarlo, ma mi sono ricordata di una cosa che avevo letto online! In pratica bisogna guardare l'ora o cercare uno specchio e vedere il riflesso, accadono cose stranissime! Ad esempio io ho quegli orologini chiusi che si aprono col pulsantino, tipo vintage, allora lo prendo, in un primo momento non si apre il pulsante, poi una volta aperto si fulminano le lampadine, quando finalmente trovo la luce la lancetta se ne va per fatti suoi. Lì ho pensato stupidamente "ma sì dai, sarà rotto l'orologio, sono sveglia, proviamo a specchiarci!". Mi guardo allo specchio, all'inizio sembrava ok, poi il mio riflesso inizia a fare dei movimenti che io non stavo facendo, lì mi cago sotto e mi sveglio subito, boom :boxe: :giveup: ! Il fatto dell'orologio sarà perchè nei sogni la dimensione del tempo non esiste, lo specchio ancora non capisco il motivo! Se non avete paura provate, alla fine è divertente :rotelle: , si può fare solo quando siete mezzi svegli!
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Messaggioda Gius195 » 10/06/2015, 8:02



Dracula ha scritto:Ho scoperto un modo per "fo**ere il sistema" dei sogni :zzz: ! Stanotte stavo per rifarlo, ma mi sono ricordata di una cosa che avevo letto online! In pratica bisogna guardare l'ora o cercare uno specchio e vedere il riflesso, accadono cose stranissime! Ad esempio io ho quegli orologini chiusi che si aprono col pulsantino, tipo vintage, allora lo prendo, in un primo momento non si apre il pulsante, poi una volta aperto si fulminano le lampadine, quando finalmente trovo la luce la lancetta se ne va per fatti suoi. Lì ho pensato stupidamente "ma sì dai, sarà rotto l'orologio, sono sveglia, proviamo a specchiarci!". Mi guardo allo specchio, all'inizio sembrava ok, poi il mio riflesso inizia a fare dei movimenti che io non stavo facendo, lì mi cago sotto e mi sveglio subito, boom :boxe: :giveup: ! Il fatto dell'orologio sarà perchè nei sogni la dimensione del tempo non esiste, lo specchio ancora non capisco il motivo! Se non avete paura provate, alla fine è divertente :rotelle: , si può fare solo quando siete mezzi svegli!


Verissimo la questione del tempo. Nei sogni potremmo percepire di viverlo anche per interi anni mentre nella realtà abbiamo dormito solo per un ora. Questo perchè la mente viaggia più veloce durante il sonno rispetto alle normali funzioni giornaliere.
Per il fatto dello specchio non lo so. E' una novità :P
Comunque è bello che riesci a sognare ogni notte. Io non faccio un sogno ormai che saranno anni. :P
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Messaggioda neveluna71 » 10/06/2015, 20:56



Dracula ha scritto:Salve a tutti giovini ansiosi, oggi vi racconto un mio sogno molto ricorrente, lo faccio quasi ogni notte!
Sogno di svegliarmi nel mio letto ma vedo tutto come se avessi gli occhi aperti soltanto a metà, mi rendo conto poi che sto sognando e cerco di svegliarmi e aprire gli occhi, ma ci riesco soltanto in seguito a vari tentativi. Inoltre sono convinta che quando faccio questo sogno sia perchè in realtà ho smesso di respirare e sto morendo, razionalmente so che non è così, ma mi viene da pensare questo, non trovando altre spiegazioni. Pensando questo è chiaro che, ogni volta che sogno questa cosa, mi agito e cerco di svegliarmi a tutti i costi!

Dracula ha scritto:Dimenticavo poi di dire che a volte finisco in una specie di fastidiosissima "matrioska" dei sogni, tipo sogno di stare sognando, mi sveglio e mi trovo in un'altro sogno e così via finchè non mi sveglio...che ansia!

Sì, mi è capitato un mucchio di volte! E mi riferisco a entrambe le esperienze. In genere mi succede poco dopo essermi addormentata, soprattutto se sono stressata oppure se ho tenuto la mente molto impegnata prima di coricarmi. Molto sgradevole e ansiogeno... A volte mi sveglio gridando... o sogno di gridare? Mah! :wacko:
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