Aiutatemi vi prego

[Bibipu]

Salve a tutti sono nuova del forum, mi sono iscritta perché ho bisogno di "parlare" con qualcuno, non riesco più a tenere tutto per me, sto per esplodere... Ho 18 anni, mi sono diplomata giugno scorso con ottimi voti, fatto delle vacanze stupende, ho delle amiche e un ragazzo fantastici, la mia famiglia è grande, unita e ci vogliamo tutti bene. Dal mese di agosto ho cominciato a chiedermi quale percorso scegliere per l'università, ed è una cosa che mi ha dato molto da pensare (sono la tipica ragazza bravina in tutto che non eccelle in nulla), però non avevo particolari preoccupazioni in quanto sentivo che qualunque cosa avrei fatto l'avrei fatta bene e al meglio delle mie potenzialità. A settembre però sono andata nel pallone. Tutte le università avevano chiuso le loro iscrizioni, dell'unica alla quale desideravo davvero iscrivermi non ero riuscita a superare il test... ricordo precisamente che ho passato un 10 giorni a letto, soffrivo d'insonnia e avevo perso l'appetito, non mi andava di uscire o di vedere nessuno, però cercavo di farmene una ragione, tutto sommato cazzeggiando (vedendo telefilm, giocando ai videogiochi) riuscivo a distrarmi, non ci davo molto peso, pensavo che in fondo io sono anche andata un anno avanti a scuola e che avrei potuto trovare tante cose da fare in questi mesi per non sprecare il mio tempo, ma che anzi, mi avrebbero aiutata a capire cosa volevo fare veramente. Un pomeriggio qualunque ricordo solo che sono uscita dalla doccia, ero sola in casa, mi sono guardata allo specchio e mi sono accorta che tremavo come una foglia, mi sono toccata il collo e non avevo mai sentito il mio cuore battere così, ho iniziato a piangere, mi girava la testa e non riuscivo a respirare, sono stata una ventina di minuti rannicchiata a terra senza potermi muovere. La prima cosa che mi venne da pensare fu che avevo la pressione bassa, quella sera uscii e mangiai tanto, ancora non mi sentivo nel pieno delle forze ma pensai che era normale (avevo anche le mie cose e in genere mi fanno stare sempre da schifo). Però dopo 3 giorni consecutivi che mi succedeva la stessa cosa iniziai a spaventarmi, ogni mattina mi svegliavo col terrore che succedesse e verso sera succedeva... Mi accerto di non avere nulla a livello fisico ma non mi do pace, allora un giorno mentre ho l'attacco mi sforzo di capire qual è il sentimento che provo e capisco che è paura... una paura devastante. Cerco su internet e vengo a sapere di questa cosa terrificante chiamata "attacco di panico". Mi sforzo di pensare che sia una cosa passeggera, che mi passerà presto, ma capisco di non essere più la stessa di prima, ho dei momenti in cui mi sento "spersonalizzata", non capisco quasi più chi sono, l'unico momento bello della giornata è quando mi metto a letto e dormo perché nei miei sogni nulla di tutto questo accade, sono felice proprio come prima. Dopo un paio di mesi nemmeno più quello mi è rimasto... ho solo incubi terribili e soffro d'insonnia, non riesco a nascondere questo problema alla mia famiglia perché mi capita di avere attacchi di panico anche davanti a loro, ma la maggior parte delle volte cerco di fuggire, magari sotto la doccia dove anche se piango nessuno può sentirmi. Il mio ragazzo sa del problema ma evito l'argomento, non voglio sembrargli "pazza" (perché effettivamente mi sto creando problemi dal nulla, non c'è qualcosa nella mia vita che davvero non vada). Ho resistito 4 mesi ma ora sto impazzendo, non riesco più a vivere, 2 settimane fa ho avuto un attacco di panico in pizzeria, non mi era MAI successo in pubblico, mi sono vergognata da morire, la gente mi guardava come se fossi malata e sono dovuta scappare. Ditemi che si può guarire, ditemi che posso farcela, voglio tornare la ragazza sicura di sè ed amata da tutti che ero... ero divertente e gioiosa, ora non voglio neanche uscire più di casa... Mentre sto scrivendo ora sto piangendo, è una situazione terribile, non ce la faccio più, penso sempre che sarebbe meglio che non esistessi. Scusate se mi sono dilungata così tanto ma era necessario, vi ringrazio se avete letto fin qui.

[Bonifacio]

benvenuta.

[Bibipu]

benvenuta.

Grazie

[giogpp82]

Ciao! Fa sempre male leggere di questi maledetti disagi, ma se siamo qui su questo forum, più o meno siamo tutti sulla stessa barca!
Io sono anni che ci convivo, prima ansia poi attacchi di panico adesso addirittura fobia.. Quello che ho imparato da dottori, libri e forum è che nn devi assolutamente vergognartene, i ladri ed i criminali dovrebbero farlo.. E che quelli che a livello psicologico stanno bene sono i netta minoranza rispetto a noi, quasi tutti convivono con un disagio o fobia..
Quello che posso suggerirti innanzitutto è di capire la fonte, da dove deriva.. Poi ci sono delle tecniche di rilassamento e di respirazione che aiutano, potresti provare lo yoga e la meditazione in genere, inoltre il consiglio che danno tutti gli esperti del settore e di esorcizzare i propri demoni, guardandoli in faccia.. Di sfidarli.
Nn farti demoralizzare, se ne esce o si impara a gestirlo.. Tornerai quella di prima tranquilla, ma nn convincerti del fatto che in te c'è qualcosa che nn va o che sei inadeguata, nn è così.. Convinciti invece del fatto che fino a qualche tempo stavi bene, e che sarà così anche in futuro.. Basta lavorarci un po sopra, e parlarne.. senza nessun motivo di cui vergognarsi, poiché è la vergogna che alimenta la paura!
Spero di sentirti meglio la prossima volta.. In bocca al lupo!

[Angel Fall]

Benvenuta.Il fatto che tu sappia di cosa soffri é già qualcosa.Succedeva anche a me,ma ho imparato che nel momento in cui arriva,bisogna cercare di non farsi prendere dal panico,pensare che non stiamo affatto x morire anche se il cuore sembra esplodere.....é tutta una questione psicologica,fare dei respiri profondi e pensare che passerà presto,perché sappiamo cosa ci sta succedendo.Ma comunque secondo me sbagli a tenerti tutto dentro,dovresti parlarne con qualcuno,farti aiutare perché non c'è niente di cui ti devi vergognare.,é importante chiedere aiuto e avere vicino una persona fidata.

[Bonifacio]

Ciao! Fa sempre male leggere di questi maledetti disagi, ma se siamo qui su questo forum, più o meno siamo tutti sulla stessa barca!
Io sono anni che ci convivo, prima ansia poi attacchi di panico adesso addirittura fobia.. Quello che ho imparato da dottori, libri e forum è che nn devi assolutamente vergognartene, i ladri ed i criminali dovrebbero farlo.. E che quelli che a livello psicologico stanno bene sono i netta minoranza rispetto a noi, quasi tutti convivono con un disagio o fobia..
Quello che posso suggerirti innanzitutto è di capire la fonte, da dove deriva.. Poi ci sono delle tecniche di rilassamento e di respirazione che aiutano, potresti provare lo yoga e la meditazione in genere, inoltre il consiglio che danno tutti gli esperti del settore e di esorcizzare i propri demoni, guardandoli in faccia.. Di sfidarli.
Nn farti demoralizzare, se ne esce o si impara a gestirlo.. Tornerai quella di prima tranquilla, ma nn convincerti del fatto che in te c'è qualcosa che nn va o che sei inadeguata, nn è così.. Convinciti invece del fatto che fino a qualche tempo stavi bene, e che sarà così anche in futuro.. Basta lavorarci un po sopra, e parlarne.. senza nessun motivo di cui vergognarsi, poiché è la vergogna che alimenta la paura!
Spero di sentirti meglio la prossima volta.. In bocca al lupo!

benvenuto.

[kathellyna]

[...]

benvenuta.

[kathellyna]

[...]

benvenuto.

[RESCUER IN THE DARK]

Parlane. Hai la fortuna di avere una famiglia e un ragazzo che ti vogliono bene.
Non devi vergognarti di avere una difficoltà.
A che serve avere persone su cui poter contare, se eviti l'argomento o fingi?
Non chiedere aiuto qui, a sconosciuti, perché al massimo possiamo darti qualche parola di conforto.
Il tuo è un problema d'ansia e parlarne con qualcuno può farti solo bene.
Non escludere a priori la possibilità di fare un po' di terapia, perché quella potrebbe essere di grande aiuto.

In ogni caso, sei intelligente e hai persone che ti vogliono bene.
Vai già alla grande, molto meglio di tanta gente qui (senza offesa per nessuno). Cerca solo di non scoraggiarti né chiuderti in te stessa.

Buona fortuna!

[A.M.]

Vedi, penso di capire cosa ti è successo.
Credo che il non superare il test sia stato il primo fallimento nella tua vita.
La vita di tutti è costellata di tante battaglie. Alcune si trasformano in vittorie, altre in sconfitte.
Forse proprio l'essere sempre stata bravina in tutto, senza dei picchi di eccellenza, con una vita regolare, nella media, ecc... ti ha tenuta al riparo da possibili sconfitte, ed alla prima sconfitta ti sei ritrovata spaesata e shockata.
Tu vorresti tornare alla tua perfetta vita precedente.
Quello che posso dirti è che indietro non si torna.
Benvenuta nel mondo reale.
Nella vita si cresce, si va avanti.
Il miglior augurio che io possa farti e di trovare serenità, ma con la consapevolezza e con la voglia di lottare, piuttosto di ritornare ad una vita priva di tante piccole battaglie.
Ciò che ci capita nella vita ci rende più forti e spero che tu lo diventerai.
La sicurezza di te che avevi era solo un'illusione spazzata via al primo cambiare del vento.
La vera sicurezza puoi e devi guadagnartela lottando.
Accettati, accetta il fatto di avere bisogno, non colpevolizzarti, accetta che riuscirai a stare meglio e sarai capace di gestire alti e bassi, insuccessi e successi.
Hai delle persone vicino che ti vogliono bene, ed è già molto.