Aiutatemi vi prego

[Cameliablu]

Ciao, anche io ne ho sofferto, quindi posso capirti. Purtroppo non c'è una "magia" per guarire dagli attacchi di panico. Io penso che innanzitutto devi capire qual'è stata la causa scatenante, dopodiché puoi cercare di trovare una soluzione. Buona fortuna!

[La Musica del Vento]

Benvenuta Bidipu.
Come forse un po' avrai già capito, non sei sola. Molti di noi hanno vissuto l'attacco di panico, altri sanno in che modo affrontarli.

Esistono tecniche di gestione della crisi come il training autogeno che ti aiutano a fare fronte in questi momenti, e che puoi imparare in qualche seduta da uno psicoterapeuta.
Ricorda che chiedere aiuto è legittimo soprattutto quando non riusciamo ad aiutarci da soli. Fai affidamento sulle persone che ti amano, cerca di non chiuderti in te stessa altrimenti è peggio.

In bocca al lupo.