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Ciao a tutti. Io facco atletica e ho iniziato a fare le gare dal 2016 e le faccio tutt'ora. Il problema è questo: anche se io ho fatto tante gare, non riesco proprio a farmi passare l'ansia! Quando il mio allenatore mi comunica che quel giorno dovrò gareggiare, già mi faccio prendere dall''ansia, anche se magari mancano tanti giorni prima della gara! La mia paura più grande che ho delle gare però, è quella del pubblico! Io sono un ragazzo timidissimo e quando gli altri mi guardano mi sento a disagio. Questo è il mio problema. Avete qualche consiglio da darmi?

La tensione aumenta l'adrenalina ed è tipica del pre gara. Al momento della competizione immagina di essere solo, come se fosse un allenamento di ordinaria amministrazione, tu devi correre, il pubblico assiste. Considera che la maggiorparte degli spettatori, mentre corri, fa tutt'altro che seguire la manifestazione.