Forum di aiuto su Paura e Ansia: Disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), Disturbo d’ansia generalizzato (GAD), Disturbo da attacco di panico (DAP), Disturbo post-traumatico da stress, Disturbi del sonno, Fobie sociali o semplici (omofobia, agorafobia, etc).
Di qualunque tipo di ansia o paura si tratti, può essere superato!
L'insonnia è la conseguenza dell'ansia, delle tante peeoccupazioni che affollano la nostra mente, parliamone e buttiamole fuori dal nostro letto!
da Nekomonogatari » 09/07/2018, 11:17
Io lavoro presso una piadineria e ieri mi è venuto un pensiero orrendo, uno dei miei soliti. Non so mai che fare, ma in quel caso era peggio perché volevo piangere e non potevo, avevo clienti. Mi son sentita malissimo.
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Nekomonogatari
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da Griffon » 09/07/2018, 11:53
Tipo?
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da Cold » 09/07/2018, 12:32
sò che non è facile capita anche a me quando sono triste. quello che faccio è cercare di concentrarmi su quello che sto facendo. senza lasciare che i miei pensieri vadano alla deriva.. se è un ricordo che ti fa male invece pensalo avanti e indietro come se fosse un film portato prima avanti poi indietro depersonalizzandolo fino a quando quel ricordo non diventa vuoto e innocuo.
Adrien ha scritto:dalla solitudine tocca salvarsi da soli.
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