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Ciao amici.. posso sapere cosa provate esattamente quando venite assaliti dall'ansia? Quali sono le sensazioni che provate e cosa pensate? Io penso sempre che mi stia per succedere qualcosa, ogni volta penso di morire per qualche malore improvviso. Mi calmo pensando che è solo una sensazione creata dalla mia mente perché poi una volta passata la paura mi sento meglio e se stessi male davvero non passerebbe così facilmente. Questo pensiero mi da' forza ma inevitabilmente a volte mi ritrovo a pensare che potrei avere davvero qualche malattia o qualche problema (credo che questa ipocondria sia normale nei casi d'ansia). Quindi ricapitolando: ora ho superato la fase della tachicardia ma mi vengono spesso queste vertigini..Capita anche a voi? Grazie in anticipo!
Ps. Dalla prossima settimana andrò dallo psicologo.. spero di tornare ad essere me stessa al più presto!!

Guarda io non so risponderti, almeno posso mettere in evidenza la tua domanda.

Secondo me il giramento di testa ti è venuto perché ti sei sforzata molto a controllare la tachicardia ma non ne sono sicuro.

Cuore agitato e sudo.

Di solito tachicardia, mal di pancia, nausea... spesso vomito.
Si è normale che pensi che ti sta per succedere qualcosa di brutto, che sia un malanno o una bocciatura all'esame o il fidanzato che ti lascia etc...
Io trovo difficile calmarmi in questi casi

rosablu85 ha scritto:Cuore agitato e sudo.

Scusa se mi permetto tanto abbiamo l'amicizia sul sito. Io credevo che tu eri solo toccata di mente ( non mi vengono termini migliori) perché spesso fai tante domande sul sito e fuori tema. Più che altro pensavo che non riesci a tenere il cervello a freno.

Comunque mi dispiace per te

Ciao,

Ho pesantissimi e insopportabili attacchi di ansia da quando è terminata la mia ultima relazione (di comune accordo con il mio ex compagno, con cui sono ancora in rapporti amichevoli) e da quando con la mia famiglia è stato deciso che andrò ad abitare nella vecchia casa di mia nonna, da sola, dove tra l'altro da bambina ho visto morire due persone.
In sostanza faccio molta fatica a mangiare (sono sempre stata magra, ora sono una scopa ambulante), faccio un sacco di esercizio fisico, addominali e flessioni, per sfogarmi (il che ha contribuito alla perdita di peso), quasi tutte le notti mi sveglio sempre alla stessa ora, ovvero alle 3:30, in preda all'angoscia e piango. Accendo la luce perché nel buio i miei pensieri si amplificano, ma non riesco a trovare pace. I pensieri suicidi sono frequenti, soprattutto quando mi sveglio di notte. Il giorno dopo è molto dura concentrarmi sul lavoro. Ho spesso la tachicardia e l'iperventilazione. Talvolta sono talmente agitata che mi sembra di svenire. Molto spesso ricorro ad alcool (vino) e Lexotan per rilassarmi, ma dato che l'alcool interferisce con la qualità del mio sonno e mi rende ancora più iperattiva, irritata e irrequieta, sto decisamente calando le dosi.
Fino a qualche mese fa trovavo conforto nel disegno (frequento un corso), ma ora che il corso è chiuso per l'estate e che la mia situazione è decisamente peggiorata non riesco nemmeno a tracciare una linea a matita e straccio tutto quello che comincio a disegnare.
Sono sempre stata una lettrice e una studiosa molto accanita, ora faccio fatica a capire quello che leggo, perché con la testa sono altrove.
Mi sento completamente sola e disperata in questa situazione, familiari e quei pochissimi amici che mi sono rimasti mi consigliano di farmi prescrivere farmaci specifici o andare da uno psicologo, ma sono molto scettica al riguardo.
Mi sono isolata moltissimo, ma capita che cerco ossessivamente qualcuno con cui parlare o addirittura avere rapporti sessuali occasionali quando la situazione si fa intollerabile.
Questa è la mia esperienza personale.

Di solito sentivo fitte al petto e un senso di oppressione e malessere generale. Qualche volta si aggiungevano respiro corto e sudore.

Nausea anche io ma solo qualche volta.

Sting ha scritto:

rosablu85 ha scritto:Cuore agitato e sudo.

Scusa se mi permetto tanto abbiamo l'amicizia sul sito. Io credevo che tu eri solo toccata di mente ( non mi vengono termini migliori) perché spesso fai tante domande sul sito e fuori tema. Più che altro pensavo che non riesci a tenere il cervello a freno.

Comunque mi dispiace per te

Nonostante tutto sono una persona curiosa