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Sto impazzendo... sto perdendo la testa, la ragione... che ragione? Non ragiono più
Non ci sto più, sto diventando pazza non ci capisco più niente
Voglio solo morire così forse smetterà di essere tutto confuso
Smetterò di sentirmi di merda
Oddio non ci sto proprio più

Trova una posizione comoda e respira. E pensa solo alla respirazione. Vedi se va meglio. Facci sapere.

Stai facendo qualcosa a riguardo? Segui una terapia? Scrivere cosa provi può aiutarti. Cosa provi? Tristezza? Rabbia?

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No.. continuo a non capirci niente... è come se non fossi più nella mia testa
@malika si vado da uno psicologo.
Provo un tremendo dolore, tanta confusione, disgusto, sensi di colpa
Non ce la faccio più

Stai avendo un momento di crisi. Ti capisco. Il consiglio che posso darti ora di sera è quello di respirare profondamente concentrando la tua mente sul respiro. Se sei a casa vai in cucina e prepara una tazza di tisana o latte, quello che preferisci l'importante che sia caldo. O fai un bagno/doccia calda, aiuta tanto, sul momento.
Se sei in giro, fai in modo di fare una passeggiata o comunque muoverti.
Quando andrà meglio, puoi scrivere, anche qui, cosa hai provato e cosa può averla scatenata (pensieri o fatti).
Quando vai dalla psicologa parlale della crisi che stai avendo.

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Mi calmerò ma continuerò a non essere padrona del mio pensiero...
Lo psicologo lo sa, cerca di aiutarmi ma non cambia nulla

Scusami hai provato a sentire uno Psichiatra?
Io non ho la soluzione ma posso consigliarti se riesci di fare del movimento dello sport, l'attività fisica aiuta molto.

Cosa dovrebbe dirmi di più uno psichiatra?
Si già fatto 3 ore di palestra oggi, hanno aiutato all'inizio ma poi sto sempre male

Che diagnosi hai?

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Cosa dice lo psicologo? Cosa hai? Dal tuo racconto mancano molti dettagli, quindi anche solo empatizzare è difficile. Da quanto stai male? Ti è stata fatta una diagnosi? Raccontaci un po' di te?
Per i farmaci è una cosa che puoi valutare con lo psicologo. Magari in questo momento sono necessari, o magari no, ma sei tu, insieme allo psicologo (o psicoterapeuta?), a vedere se consultare uno psichiatra.
I farmaci possono abbassare i sintomi.
Detto ciò capisco la tua sofferenza, è quella che provano quasi tutti qui.

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