Insonnia

[Jam]

Qualcuno ha realmente questo problema?
Come lo affrontate?

[Boyy38]

Ho avuto in passato dei problemi di insonnia. Io sono riuscito a superarlo ascoltando musica con l'mp3. Lo so non è il massimo però adesso non ho più problemi( ovviamente volume basso!)

[mitrovonuovo]

si raccoglie di notte quel che si semina di giorno. questo ho imparato. e anche, che più ci si concentra a voler dormire, e meno ci si addormenta.

[germano]

Di recente ho scoperto l'olio essenziale di lavanda. Non solo si annusa (aromaterapia) ma si mangia anche, mettendo qualche goccia su un cucchiaino con un po' di zucchero. Questo aiuta a dormire meglio.

Sennò "melatonina pura con erbe della notte", in gocce, della ESI. Fantastica, funziona decisamente.

Nei casi più gravi ho usato Sonirem , ma è proprio un sonnifero e cerco di farne a meno.


Germano

[Robinson]

Stile di vita e meditazione. Ad esempio. Poi se il problema è radicato meglio chiedere al medico. Comunque non è cosa facile. Bisogna rimboccarsi le maniche

[thelordofphoenix]

Io per addormentarmi,uso Zzziquil e funziona abbastanza però come puoi vedere,mi capita di svegliarmi la notte..non è affatto facile uscire da questa situazione

[Immyguru]

Di recente ho scoperto l'olio essenziale di lavanda. Non solo si annusa (aromaterapia) ma si mangia anche, mettendo qualche goccia su un cucchiaino con un po' di zucchero. Questo aiuta a dormire meglio.

Sennò "melatonina pura con erbe della notte", in gocce, della ESI. Fantastica, funziona decisamente.

Nei casi più gravi ho usato Sonirem , ma è proprio un sonnifero e cerco di farne a meno.


Germano

Attenzione con l'olio essenziale. Meglio non ingerirlo. Ci sono poche ricerche riguardo i suoi effetti a lungo termine, ed ultimamente sempre più testimonianze di persone che ne hanno abusato ed hanno sviluppato gravi allergie.