Massimiliano89 ha scritto:Sono stato in visita dal mio psichiatra la scorsa settimana. Gli ho parlato del fatto che non riesco a gestire la mia ansia, le mie crisi e le mie ossessioni... se non urlando e piangendo.
Lui mi ha chiesto come fosse possibile che io non riesca ad avere un minimo di autocontrollo durante queste fasi critiche.
Secondo voi come si può controllare l'ansia senza l'aiuto di psicofarmaci?
Per l'ennesima volta la mia terapia è stata modificata.
Giusto qualche mese fà, dopo circa 20 anni della mia inutile vita passati ad ingoriare rospi e far finta di nulla, in macchina da solo sono scoppiato a piangere, non mi era mai successo prima, però da quel giorno sento che stò un pochino meglio.
Senza dilungarmi troppo, il punto è che piangere ed urlare è assolutamente normale, è l' unico modo che abbiamo per scaricare l' ira repressa senza uccidere qualcuno, quindi secondo me è un ottima cosa che tu pianga o urli spesso, purtroppo siamo pentole a pressione e la pressione prima o poi deve uscire, se non esce cosi, esce attraverso disturbi psicosomatici (colite, gastrite, dolori addominali, dolori al petto, tremori, tachicardie ecc) che è molto peggio credimi.