Da sempre mi sveglio male. Ho ansia per la giornata che sta per cominciare, paura del futuro, tristezza per la mia situazione di persona anormale, etc.
Ma ultimamente la situazione è peggiorata. Al risveglio sono letteralmente sotto shock. Ho paura (letteralmente) di uscire dal letto. Quando ci riesco sento freddo anche se non è freddo, ho un 'angoscia fortissima, non riesco nemmeno a pensare. Posso solo sedermi con al testa tra le mani e dondolare avanti e indietro e respirare, ripetendo come una litania delle frasi incoraggianti. Rimango così fino all'ora di pranzo. Dopo che sono riuscito a salire a pranzo e mangiare, in qualche modo la situazione migliora.
Se necessario, lo Xanax aiuta, ma non posso prenderlo tutti i giorni.
Ovviamente faccio molto tardi la notte, perché so cosa mi aspetta al risveglio.
Credo che la mia situazione sia peggiorata a causa degli effetti sociali e politici della pandemia, e spero con questa primavera di poter rifiatare e forse tornare "normale" come ero prima.
Grazie per aver letto.