-Entropia ha scritto:Io penso che vada tutto contestualizzato.
Non credo che il reale problema sia l'orario, cioè in parte comunque può essere impattante, specie i primi mesi, abituarsi a svegliarsi molto presto e chiaramente, dovendo comunque dormire le giuste ore ogni notte, tutto slitta di conseguenza. Bisogna organizzare la giornata in maniera diversa e magari i primi tempi attività che prima ci si concedeva senza troppe preoccupazioni vanno invece ponderate (tipo uscire la sera e rientrare piu' tardi), questo può creare una certa frustrazione ed insoddisfazione.
Dici inoltre che comunque vivi con i tuoi genitori, pertanto non hai degli stimoli effettivi che ti motivano ad attivarti durante la giornata (si occupano loro della spesa, del bucato e dei pasti). Può essere questo uno dei motivi che ti portano a sentirti fiacca, senza energie e annoiata.
Mettici anche che magari il lavoro che fai non è proprio interessante. Da come scrivi sembra che tu ti stia adattando ad una situazione scomoda.
Il punto è: qual è il tuo obiettivo? Dici che con le tue credenziali non puoi aspirare a molto. Ora non conosco la tua storia, però le credenziali si possono modificare ed arricchire, nulla è irrimediabile. Non è che forse le tue giornate si sono appiattite perché ti stai accontentando? Niente di impedisce di puntare piu' in alto, di crearti una dimensione tua e magari di staccarti dalla tua famiglia. Potrebbe essere un'occasione per metterti in gioco e trovare nuovi stimoli.
È vero ciò che dici ma ho vissuto anche da sola, la situazione era uguale e anzi saltavo i pasti o mangiavo Roba improvvisata perché avevo il frigo vuoto, andavo in giro con vestiti da lavare, non pagavo bollette e quant’altro e accumulavo spazzatura in casa.
Il punto è che per fare qualsiasi lavoro dovrei svegliarmi comunque presto, a meno che non esca qualcosa sotto casa con orario di apertura alle 9 del mattino.
Come mi avete scritto tutti, il problema non è il sonno (dormo abbastanza), nè lo stress eccessivo (ci sono un sacco di persone che fanno la mia vita ed hanno figli a cui badare, livello di stress ben diverso dal mio)
Gli antidepressivi li ho presi, non mi hanno aumentato l’energia, solo avvelenata, ho perso tanto di quel peso senza cambiare alimentazione che il solo pensiero di tornare a prenderli mi terrorizza. Poi fondamentalmente non sono depressa, ci sono cose che mi avvelenano dentro, ma è diverso dalla depressione (che ho avuto)
Sto sperimentando integratori di ogni genere, un po’ mi aiutano, poi ora che ho scoperto il caffè zuccherato in stick da portare ovunque mi sento meglio, ma resta il fatto che prendo 7/8 caffè al giorno…