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Alcuni amici mi consigliano di andare in palestra per curare il mio fisico ed avere una muscolatura al top, ma io non sono affatto d'accordo.
Da pochi anni la mia fobia sociale, causata dalla paura di essere giudicato, si è intensificata. Temo fortemente di essere preso in giro per i miei tic motori (scuotere spesso il capo), che non passano inosservati.

Voi che ne pensate?
Io preferisco andare a correre all'aria aperta spaziando con la mia mente.

Se hai una stanza inutilizzata o una tavernetta agibile puoi fartela a casa una palestra. Un po' alla volta compri gli attrezzi, partendo dai semplici pesi, con bilanciere agli attrezzi multiuso. Ti compri il tappeto materassino tatami lo monti sul pavimento così stai scalzo e al caldo e ti alleni.

Lanoia ha scritto:Se hai una stanza inutilizzata o una tavernetta agibile puoi fartela a casa una palestra. Un po' alla volta compri gli attrezzi, partendo dai semplici pesi, con bilanciere agli attrezzi multiuso. Ti compri il tappeto materassino tatami lo monti sul pavimento così stai scalzo e al caldo e ti alleni.

Non sarebbe una cattiva idea

Ciao, guarda ti capisco perchè a me non è mai piaciuta la palestra nonostante mi piaccia tenermi in allenamento. L'unico momento in cui sono andata ad iscrivermi in palestra è stato quando ho fatto kick boxe e k1.
Per il resto, io mi alleno in casa: ho cyclette, tappetino, pesi, elastici, volendo puoi prendere un tapis roulant se ti piace camminare/correre, ormai ne vendono di eggeri e poco ingombranti. Io ad esempio mi metto sulla cyclette a vedere un film/serie tv così mi passa il tempo e intanto mi muovo.
Fortunatamente oggi è facile farsi una "palestra" in casa, ci sono un sacco di alternative online e nei negozi!
Se invece vorresti osare e andare in palestra per aiutarti coi problemi di ansia sociale, il mio consiglio è di iscriverti con un amico, collega o un parente con cui passi volentieri il tempo e di andare insieme, vedrai che è tutta un'altra cosa!

Viper ha scritto:Ciao, guarda ti capisco perchè a me non è mai piaciuta la palestra nonostante mi piaccia tenermi in allenamento. L'unico momento in cui sono andata ad iscrivermi in palestra è stato quando ho fatto kick boxe e k1.
Per il resto, io mi alleno in casa: ho cyclette, tappetino, pesi, elastici, volendo puoi prendere un tapis roulant se ti piace camminare/correre, ormai ne vendono di eggeri e poco ingombranti. Io ad esempio mi metto sulla cyclette a vedere un film/serie tv così mi passa il tempo e intanto mi muovo.
Fortunatamente oggi è facile farsi una "palestra" in casa, ci sono un sacco di alternative online e nei negozi!
Se invece vorresti osare e andare in palestra per aiutarti coi problemi di ansia sociale, il mio consiglio è di iscriverti con un amico, collega o un parente con cui passi volentieri il tempo e di andare insieme, vedrai che è tutta un'altra cosa!

Grazie, spero che questa paura passi

Massimiliano89 ha scritto:

Viper ha scritto:Ciao, guarda ti capisco perchè a me non è mai piaciuta la palestra nonostante mi piaccia tenermi in allenamento. L'unico momento in cui sono andata ad iscrivermi in palestra è stato quando ho fatto kick boxe e k1.
Per il resto, io mi alleno in casa: ho cyclette, tappetino, pesi, elastici, volendo puoi prendere un tapis roulant se ti piace camminare/correre, ormai ne vendono di eggeri e poco ingombranti. Io ad esempio mi metto sulla cyclette a vedere un film/serie tv così mi passa il tempo e intanto mi muovo.
Fortunatamente oggi è facile farsi una "palestra" in casa, ci sono un sacco di alternative online e nei negozi!
Se invece vorresti osare e andare in palestra per aiutarti coi problemi di ansia sociale, il mio consiglio è di iscriverti con un amico, collega o un parente con cui passi volentieri il tempo e di andare insieme, vedrai che è tutta un'altra cosa!

Grazie, spero che questa paura passi

Sono certa di si, vedrai. Devi solo darti tempo ed essere fiducioso in te stesso (:

Viper ha scritto:

Massimiliano89 ha scritto:

Viper ha scritto:Ciao, guarda ti capisco perchè a me non è mai piaciuta la palestra nonostante mi piaccia tenermi in allenamento. L'unico momento in cui sono andata ad iscrivermi in palestra è stato quando ho fatto kick boxe e k1.
Per il resto, io mi alleno in casa: ho cyclette, tappetino, pesi, elastici, volendo puoi prendere un tapis roulant se ti piace camminare/correre, ormai ne vendono di eggeri e poco ingombranti. Io ad esempio mi metto sulla cyclette a vedere un film/serie tv così mi passa il tempo e intanto mi muovo.
Fortunatamente oggi è facile farsi una "palestra" in casa, ci sono un sacco di alternative online e nei negozi!
Se invece vorresti osare e andare in palestra per aiutarti coi problemi di ansia sociale, il mio consiglio è di iscriverti con un amico, collega o un parente con cui passi volentieri il tempo e di andare insieme, vedrai che è tutta un'altra cosa!

Grazie, spero che questa paura passi

Sono certa di si, vedrai. Devi solo darti tempo ed essere fiducioso in te stesso (:

Gentilissima