attacchi di panico e ansia

[8mia8]

Salve a tutti,racconto la mia storia magari qualcuno sta passando qualcosa di simile e vuole sfogarsi.Un mese fa ero a casa di amici e cazzeggiavamo,dopo 6 ore mi è scoppiato un mal di testa fortissimo e mi sono innervosita e stizzita, ed ho inziato a piangere con il mio fidanzato che era li.Gli dicevo che non ce la facevo più e che c'era qualcosa che non andava in me ,e ho ho esposto alcune paure che avevo da tempo,paura di un tumore ai polmoni o alla gola ,e qualche problema dovuto ad un incidente che mi provocava mal di testa(erano mesi che soffrivo di mal d testa).Il giorno seguente mi sono svegliata triste e molto strana,non capivo,perchè anche quando sono triste dopo un pò di ore mi passa e sto bene.Scendo con il mio fidanzato per svagarmi un pò ed improvvisamente mi manca l'aria,tachicardia,mi guardo attorno e mi sento estranea a tutto,inizio a trmare ad avere senso di vomito e giramenti di testa ,ed inizio a dire sono pazza,sono schizofrenica ,c'è qualcosa che non va nella mia testa.A quel punto il mio raga mi fa "tranquilla è un attacco di panico"(lui ne ha sofferto per anni).Il giorno dopo ancora ho altre esternazioni anche con i miei a casa,ma nonostante ciò dopo qualche giorno cerco di scendere accompagnata.Nonostante vomito ,nausea ,vertigini ,ansia e paura di altri attacchi di panico, vado all'uni per poche ore e in questo mese ho dato anche due esami,ho ripreso a guidare e a scendere da sola.Mi sono buttata nella ricerca di un lavoro e nell organizzazione degli esami.Nello stesso periodo ho scoperto di soffrire di dolori alla cervicale e ora sto in cura da un fisioterapista.Due giorni fa però prima di andare a mare con una mia amica ,ho avuto dolori forti al collo, ho iniziato ad avere crisi d'ansia e a piangere ,e non ci sono andata più.Ho paura di dover vivere di nuovo da schifo tutta quella situazione che in 4 settimane ho cercato di normalizzare e dominare.Aimè me la sono vista brutta perchè ho iniziato ad avere crisi d'ansia dal mattino presto per 4/5 ore alternando pianti e ansia,staccavo per 2 ore e ricominciavo ,fino a che mi hanno dato uno xanax per riprendermi.Dispiace dirlo ma mi ha rilassata totalmente e mi sono sentita rinata, ho inziato a sorridere,e ciò mi spaventa non poco,e cosi ho deciso di iniziare una terapia dallo psichiatra perchè ho capito che in questo momento da sola e con l'affetto degli altri non ci riesco a stare meglio.Analizzando la mia situazione sono tanti i motivi scatenanti anche se non ho capito qual'è quello principale:Sono figlia unica e la mia famiglia è molto ansiosa,vivo troppo il senso di responsabilità,ho perso da 4 mesi il lavoro che svolgevo da 4 anni,problemi di salute del mio fidanzato(ha un ernia al disco, per la seconda estate, che non gli permette quasi più di camminare e vi lascio immaginare il voler scendere e farsi anche una passeggiata serena per riprendersi un pò....oppure ogni sabato sera che proviamo a scendere lui sta male e vi lascio immaginare come mi sento a maggior ragione a stare cosi male e ad avere bisogno di lui quando lui avrebbe bisogno di me.Il fatto che lui stia male è una cosa ricorrente negli anni ,perchè anche lui ha sofferto di attacchi di panico e in qualsiasi posto dovevamo tornare a casa.)Quest'anno speravo potessi fare una vacanza e rilassarmi con lui dopo la delusione della fine del contratto lavorativo ,ma patapum è successo il casino,io con dolori cervicali ansia e panico ,lui con la schiena a pezzi .....

[Royalsapphire]

Ciao, piacere di conoscerti.
Questa che hai sviluppato sembra più una forma lieve di ipocondria. E l'attacco di panico è un effetto derivante.
Pruoi imparare a gestire gli attacchi con la razionalità e lo sfogo.
Ad esempio se pensiamo al tumore, prova a ragionare sul fatto che quando si ha un tumore spesso non si è consapevoli di averlo perché i tumori sono asintomatici.
Poi dietro a questa ipocondria può esserci qualche insicurezza o qualche trauma.. non so. Devi provare a parlare e a sfogarti il piu possibile. Se non riesci da sola o con amici, prova con la psicoterapia.
E mi raccomando, nom preoccuparti

[8mia8]

Ciao,ti ringrazio per avermi risposta...ed è molto confortante quello che mi dici..Comunque si c'è molta insicurezza generale, molta ansia accumulata e tante paure dei miei genitori sfogate sull'unica figlia che hanno, e per lo stile di vita che conducevo fino a qualche mese fa ,tutto ciò non mi tangeva perchè non avevo neanche il tempo di fermarmi a pensare,quando questo tempo è arrivato ecco che ho avuto quest'esplosione e disagio ampliato .

[Royalsapphire]

Ecco, i tuoi genitori ti hanno fatto subire questa loro marea di ansie e timori e tu per induzione li hai accolti.
Ora cerca di analizzarli uno per uno. Ti aiuteranno per prevenire i diversi casi e situazioni che puoi incontrare sul tuo presente.
Comincia col.descrivere una situazioneche ti ha mandato particolarmente in ansia.
E fidati, puoi stare tranquilla

Intanto ti auguro buonanotte

[isa gebo]

benvenuto

[8mia8]

Grazie