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Non sono mai stata una persona ansiosa. Ma da quando ho iniziato (per contrastare in parte la sensazione di "fatica" che ho negli ultimi tempi) ad assumere quotidianamente un caffè (e a volte anche integratori di caffeina, come la Red Bull) ho notato che sono più propensa ad attacchi d'ansia. Tuttavia, non posso farne a meno, perché senza riuscirei a fare la metà della metà di ciò che faccio. Devo tenere accesa la mia mente e impedirle di addormentarsi, durante il giorno. Il problema è che assumendo caffeina sviluppo maggiormente paure e ansie, e non riesco a domarle. Anche la notte, con tachicardia e senso di panico. E' un circolo vizioso.

Qualcuno ha il mio stesso problema?

-Light- ha scritto:Non sono mai stata una persona ansiosa. Ma da quando ho iniziato (per contrastare in parte la sensazione di "fatica" che ho negli ultimi tempi) ad assumere quotidianamente un caffè (e a volte anche integratori di caffeina, come la Red Bull) ho notato che sono più propensa ad attacchi d'ansia. Tuttavia, non posso farne a meno, perché senza riuscirei a fare la metà della metà di ciò che faccio. Devo tenere accesa la mia mente e impedirle di addormentarsi, durante il giorno. Il problema è che assumendo caffeina sviluppo maggiormente paure e ansie, e non riesco a domarle. Anche la notte, con tachicardia e senso di panico. E' un circolo vizioso.

Qualcuno ha il mio stesso problema?

Io ho smesso di prendere caffè a causa degli attacchi di ansia e dell'insonnia.Ora solo decaffeinato.
Hai provato con il ginseng?

No, ma del caffè e similari mi interessa soprattutto l'effetto eccitante. Che effetto fa il gingseng?

Guarda è un eccitante solo che dicono abbia anche un effetto contro l'ansia, non chiedermi come .
Io preso poco, posso dirti che almeno non ho avuto problemi si insonnia.Prova al max torni al caffè.

Proverò, ti ringrazio!

Io ho bevuto il caffè perché lo avevo fatto a scuola (alberghiero) e l'ho avuto anche io da allora non bevo più caffè

IO vado avanti a caffè ristretto amaro. oppure crema di caffè.
Due opposti che sono incredibili. Il primo amaro, concentrato. Il secondo dolce e leggero. Dipende da come sono.
Ma non mi fa più effetto la caffeina. nonostante prenda almeno tre caffè al mattino, rischio lo stesso di addormentarmi.

Invece, posso tranquillamente dire che al primo anno di ingegneria (si, ho fatto l'idiozia di iscrivermi, provare un anno, e rendermi conto che non era cosa mia) prendevo almeno 8 caffè ristretti per stare sveglio la notte a studiare.

Anche io lo prendevo per restare sveglio all'università. Ho dovuto interrompere perchè mi faceva andare troppe volte al bagno

A volte la stanchezza può anche dipendere dalla troppa sedentarietà. Il pomeriggio prova a fare un'ora di sport qualsiasi, ti rimette al mondo. Scarichi ansia, stress e la circolazione ne beneficia.

Ti sentirai un po più stanca fisicamente, ma mentalmente sarai più attiva.