Una psicologa mi ha detto che...

[Stevie]

Non devo frequentare Myhelpforum né alcun forum similare, per due motivi:

- Porta ad una "identificazione con il problema".

- Fa sì che la mente ritorni sui problemi, propri e degli altri. In pratica terrebbe attiva la mente sulla negatività.

Che ne pensate?

Penso che nella psicologia classica, ci sia un errore di fondo, cercare il pensiero positivo e questo ci porta a cercare di scappare dal dolore, dalle cose brutte e dai pensieri negativi. I pensieri negativi sono solo pensieri, la mente umana e strana, piu si cerca di scappare da essi e piu essi si rafforzzeranno. Per ovviare al problema potresti praticare l'esercizio della defusione, proposto dallo psicologo Luca Mazzucchelli. Invece, il dolore bisogna viverlo, e accettarlo perche non e un nostro nemico. Solo accettando il dolore, si riesce a superarlo.

[malika]

Non devo frequentare Myhelpforum né alcun forum similare, per due motivi:

- Porta ad una "identificazione con il problema".

- Fa sì che la mente ritorni sui problemi, propri e degli altri. In pratica terrebbe attiva la mente sulla negatività.

Che ne pensate?

Ciao
Dipende molto con che finalità utilizzi i forum.
Per me era diventata una scusa per non affrontare i problemi e solamente lamentarmi.
Anche a me è stato sconsigliato fortemente. Mi sto sforzando, ora, di trovare anche soluzioni al problema e accettare che i commenti non siano quello che la mia mente pretende (ognuno fa il suo). Sto cercando di imparare a controllare ciò che provo anche nella vita reale, cercando di aprirmi anche con le amiche (anche se lontane).
Pensaci: ogni risposta c'è un picco di piacere? E se non c'è risposta ti senti triste? E se la risposta data non la accetti non vorresti rispondere con rabbia?
A volte prendersi una pausa può essere utile perché si passa troppo tempo qui a crogiolarsi senza trovare soluzioni. Credo che sia questo il motivo dell'ammonimento della tua psy.
La soluzione è non scappare nel mondo virtuale ma entrare nel reale, utilizzando il forum per sentirsi meno strani, diversi. Nella realtà è probabile che il tuo collega di lavoro, il tuo vicino di casa potrebbe avere un disturbo, un momento di sconforto, ma non c'è condivisione con altre persone nel reale e credo sia questo uno dei tanti motivi per cui una persona si rifugia nel virtuale.


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[Stevie]

Non devo frequentare Myhelpforum né alcun forum similare, per due motivi:

- Porta ad una "identificazione con il problema".

- Fa sì che la mente ritorni sui problemi, propri e degli altri. In pratica terrebbe attiva la mente sulla negatività.

Che ne pensate?

Da qui scappatene, finche se in tempo. O cerca delle persone con un minimo di cervello e sensibilita e parla con loro per mp. Ma il resto non scrivere perche c'e gente....

[Giuseppe90]

Non concordo con la psicologa semplicemente per esperienza personale, io quando mi sono iscritto qui più o meno 5 anni fa non sapevo bene a cosa andavo incontro, nonostante gli argomenti di cui si parla qui devo dire che è stato il primo posto dove mi sono sentito finalmente compreso e anche se virtualmente in famiglia e mi ha aiutato molto a parlare con gli altri e ad aprirmi e tutt'ora mi aiuta. Nella vita vera almeno sempre per mie esperienza ci creiamo delle barriere e difficilmente si parla liberamente o quasi come almeno io riesco a fare qui e con tutte le persone che ho conosciuto, conservo tanti bei ricordi di questo forum.

[Baraddur]

Mi sono stati ribaditi gli stessi concetti e che cioè entrando qui 'assorbo negatività' e 'bevo un calice di veleno' e ho 'una identificazione dannosa'.

Forse collegarsi più raramente (non giornalmente) potrebbe essere un giusto compromesso (?).

[Alostex]

Ho un parere in parte discordante.
Cioè, in parte penso abbia ragione, ma penso che anche dipenda il modo in cui ne fai uso. Da una parte fa sentire meno solo, però è anche vero che avresti bisogno di esempi positivi e di gente che ce l'ha fatta, non di un casino di gente che è bloccata nel limbo... fai come meglio credi.

[Baraddur]

Ho un parere in parte discordante.
Cioè, in parte penso abbia ragione, ma penso che anche dipenda il modo in cui ne fai uso. Da una parte fa sentire meno solo, però è anche vero che avresti bisogno di esempi positivi e di gente che ce l'ha fatta, non di un casino di gente che è bloccata nel limbo... fai come meglio credi.

Probabilmente quelle parole sono vere se si riferiscono a un utilizzo cronico... non per una fase o nel caso di un utilizzo molto saltuario. Questo è un punto di vista sul modo di farne uso dal punto di vista temporale, poi ce ne sarebbero anche altri.

[Alostex]

Ho un parere in parte discordante.
Cioè, in parte penso abbia ragione, ma penso che anche dipenda il modo in cui ne fai uso. Da una parte fa sentire meno solo, però è anche vero che avresti bisogno di esempi positivi e di gente che ce l'ha fatta, non di un casino di gente che è bloccata nel limbo... fai come meglio credi.

Probabilmente quelle parole sono vere se si riferiscono a un utilizzo cronico... non per una fase o nel caso di un utilizzo molto saltuario.

Sì, penso tu abbia ragione. In ogni caso penso anche che intendesse che hai bisogno di circondarti di esempi più positivi... o stimolanti

[Empathy]

La psicologa ha ragione se la tua mente funziona da spugna e ti lasci assorbire dalla spirale negativa che si legge su questo forum.

Se invece riesci a spremere e filtrare i giusti contenuti e le giuste persone, ti accorgerai che è un ottimo posto per conoscere gente che "è a buon punto" o "ne è uscita" o semplicemente è combattiva, e che allo stesso tempo comprende perfettamente (senza giudicarti) le situazioni difficili in cui bene o male tutti qui siamo incappati.

E' ad ogni modo un punto di ritrovo di gente che ha più sensibilità ed empatia rispetto alla media. E questo per me è un bene.

Fuori c'è tanta merda mascherata da cioccolata