Adesso dubito che possiate consigliarmi direttamente, ma magari mi potete dare una dritta.
Soffro di disturbi del sonno ormai da anni, quindi è cronico. Sono riuscita a tenerlo a bada qualche anno perché prendevo un farmaco che aveva come effetto collaterale sonnolenza. Lo psichiatra dell'asl mi aveva prescritto melatonina a lungo rilascio prima di passare ai farmaci ma non ha fatto effetto. Per questo e altri motivi correlati volevo contattare uno psichiatra, privatamente, visto che con l'Asl non riesco a trovare questa dott.ssa che è sempre impegnata. Gia la psicologa mi aveva consigliato dei farmaci ma non ero mai convinta. Ora martedì ho la seduta e mi farò dare un contatto che collabori con lei (così si parlano tra di loro e mi tengono entrambi in cura).
Ma non è questo il problema urgente. A natale andrò in vacanza e dormirò con una persona che russa molto tanto che la sentono nella camera affianco (non vivendo con altre persone non reca normalmente danno a nessuno anche se russa). Dico questo perché ho già avuto modo di dormirci nella stessa stanza e io non ho dormito e sono stata parecchio in tensione. Insomma non mi sono goduta questa vacanza per mancanza di riposo (cosa che già normalmente non ho).
Ora cosa posso fare per risolvere questo momentaneo problema? Posso portarmi dei tappi per le orecchie, ma non credo che basterebbe. Se ho la fortuna che in 2 settimane ho la cura dello psichiatra i farmaci potrebbero aiutarmi almeno a riposare la mente, in alternativa (visto che è una cosa momentanea di 3 notti) cosa potrei fare? Poi per i problemi cronici mi rivolgerei allo psichiatra anche con l'anno nuovo.
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