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Salve,
penso che lo Yoga farebbe moolto bene alla mia schiena e alle mie gambacce di legno e ogni tanto, tempo permettendo, potrei anche provare a farla!
Qualcuno l'ha praticata? Esperienze, consigli, pareri?

Un saluto!

Non ho mai provato, ma se i tuoi problemi sono solo gambe e schiena allora è meglio la bici oppure il nuoto senza alcun dubbio perché oltre a rilassare i muscoli puoi anche rafforzarli fisicamente, ovviamente dipende dalle andature che prendi.

Per la schiena in particolare, credo che anche della normale ginnastica possa fare bene.

Per le gambe,beh, ci sono molte attività: corsa,ciclismo...(azzarderei calcio però su questo non so)

Tuttavia lo yoga è una bella pratica, rilassa corpo e mente.

Ho praticato yoga per più di un anno e lo consiglio vivamente!
Rilassa, rende il corpo tonico e molto elastico, scioglie le contrazioni, migliora la respirazione e la consapevolezza di sé e del proprio corpo.
A differenza di altri sport si pratica lentamente e ponendo attenzione alla respirazione per cui è molto utile per contrastare lo stress causato dalla frenesia quotidiana.
Provalo, cmq non è dannoso e se non ti piace puoi sempre cambiare.

Naoki e Atlas, lo fareste?

A mia madre piacerebbe così tanto che io facessi Yoga che se le dicessi che voglio provarla lei mi risponderebbe "Ti ho già prenotato una lezione fra dieci minuti".

Ti rispondo prendendo come spunto questa frase detta in un post qui:

Rilassa, rende il corpo tonico e molto elastico, scioglie le contrazioni, migliora la respirazione e la consapevolezza di sé e del proprio corpo.

No, non lo farei mai, non ho problemi di elasticità col mio corpo o perlomeno non troppi, viste le mie condizioni fisiche non potrei pretendere di fare una spaccata o mettermi in pose assurde neanche praticandolo se inteso come sola ginnastica, se ci mettono dentro altre cose spirituali (che per quello che ho potuto vedere dal vivo) allora assolutamente il no è assoluto.
Piuttosto di spendere soldi per stare al chiuso in palestra li spenderei per una buona bici, che col giusto abbigliamento giro tutto l'anno dove mi pare e piace, vuoi mettere la soddisfazione di stare all'aperto piuttosto che in un buco?
Difatti io col ciclismo non mi lamento, anzi dovrei fare un po' più di salite per migliorare un po' dal lato della resistenza fisica e della muscolatura ma non ho una bici molto adatta per le salite o le lunghe distanze, è già un ottimo sport a mio parere perché devi imparare per forza a controllare come respiri, a dosare le energie e dipende dalle andature e dai percorsi puoi rilassarti o rafforzarti; se uno tramite questo non ha ancora un minimo di consapevolezza del proprio corpo e di quello che può fare allora schiatta dopo 2 km.

Ater_Lupus ha scritto:Salve,
penso che lo Yoga farebbe moolto bene alla mia schiena e alle mie gambacce di legno e ogni tanto, tempo permettendo, potrei anche provare a farla!
Qualcuno l'ha praticata? Esperienze, consigli, pareri?

Un saluto!

E il nuoto invece?
Dicono che lo yoga aiuti a rilassarsi (lascio stare tutto quello che ci sta dietro a livello spirituale già accennato da Naoki), ma io preferirei di gran lunga il kick boxing in quel caso, o l'aerobica... qualcosa che ti faccia arrivare col fiatone. Ricordo che quando praticavo aerobica mi sentivo meglio e avevo anche una buona respirazione.

Naoki, si tratta di una diversa consapevolezza...e non si tratta di spiritualità!
Ma come pretendere che capiate se non avete provato??
Maledetti pregiudizi!!

emmeffe ha scritto:Naoki, si tratta di una diversa consapevolezza...e non si tratta di spiritualità!
Ma come pretendere che capiate se non avete provato??
Maledetti pregiudizi!!

Un uomo accorto impara dalle sue esperienze, un uomo saggio anche da quelle degli altri.
Che non abbia provato non significa che non sia stato a vedere come si faccia, ripeto non fa per me e non lo consiglio, sia perché alcuni lo vendevano e lo vendono anche come concetto spirituale, di cui non voglio nemmeno aprire una discussione su questo argomento, sia perché se si cerca del tipo di ginnastica che dia migliori benefici e consapevolezza del corpo umano preferisco buttarmi altrove....tutto qui.