da crisbil » 28/11/2018, 1:12
Io ho provato di tutto: dalla melatonina.. a tutte quelle erbe varie (costosissime) che ti propinano i "naturalisti" .. valeriana, melissa, fiori di bach, vattelapesca cosa.. oltre alla decisamente più economica camomilla.. e, onestamente, non mi ha mai fatto alcun effetto niente. Ma proprio ZERO (nemmeno se presi a lungo, come consigliano i commercianti di 'sta roba).
L'unica cosa che ha una sua efficacia nel riuscire a prendere sonno, secondo me, dopo anni di sperimentazioni, è la birra.. ma bevuta in una certa copiosa quantità (non certo un bicchiere).. tipo più di 2 litri ..
Parlo di birra e non di altri alcolici perché, nella mia esperienza, è l'unico che non ti fa risvegliare con un feroce mal di testa.. anche se ne bevi "abbastanza" . Logico poi che se ne bevi 8 litri .. è diverso ( io un paio di volte l'ho fatto.. e probabilmente son quasi morto.. però ho dormito a lungo.. ma il risveglio è stato un incubo e un'atroce sofferenza, non lo consiglio questo. . .. . . ) Anche birre particolarmente alcoliche ( dai 7 gradi in su.. non è come il vino) accoppano e fanno avere mal di testa atroci al risveglio... pure se bevute in quantità assai inferiori a 8 litri.
Il lato negativo è che, a meno che non si superino di molto i 2 litri (con tutti i malesseri al risveglio connessi ) non è che si dorma né bene e profondamente.. né a lungo... cioè.. più che altro si sviene a letto... ma in 2 o 3 ore (soprattutto se non sei tranquillo - e se uno lo fosse non avrebbe nemmeno motivo di stordirsi così - ) ti ritrovi poi di nuovo perfettamente sveglio e in preda all'ansia e al malessere... (oltre che a un po' di nausea... )
" Now more than ever the illusions of division threaten our very existence.
We all know the truth: more connects us than separates us.
But in times of crisis the wise build bridges, while the foolish build barriers."