Recentemente (e stranamente, oserei dire) potrei dire per la prima volta nella mia vita di essere... felice?
Non lo so, volevo condividere la lista di cose che hanno aiutato me, magari aiutano qualcun altro.
Liberatevi degli ambienti e delle persone tossiche che vi circondano (quando possibile)
Le teste di c***o ci sono ovunque e non si possono evitare, quello che possiamo fare è però considerarle di meno.
Io all'università stavo di merda, i professori e miei compagni mi hanno reso la vita uno schifo. Le cose hanno cominciato ad andare meglio quando le lezioni sono finite ma soprattutto quando mi sono laureata e mi sono levata dal c***o quell'ambiente tossico.
In ogni caso se c'erano persone tossiche, cercavo di avere meno contatti possibili con loro, evitavo di stare nella stessa stanza, mi isolavo pensando ai fatti miei e simili.
La mia strada verso la rinascita infine è stato dare a me stessa una grandissima dimostrazione di affetto tagliando i ponti con una relazione purtroppo tossica con cui stavo da un po' di tempo. Da allora sono rinata, perché la verità è che l'idea della solitudine faceva molto meno male che stare con qualcuno che si è poi rivelato il motivo per cui io non riuscivo a rimettermi in piedi o a pensare a niente di positivo.
Trovatevi una minima fonte di guadagno, un lavoretto
Non deve essere la cosa migliore del mondo, perché lo sappiamo tutti come è il mondo del lavoro. Se un lavoro ti fa stare troppo male cambialo. Meglio guadagnare qualcosa di meno ma stare meglio con la testa che finire in depressione perché ti fanno mobbing sul lavoro (true story bro).
Se guadagni qualcosina e hai un lavoro puoi concederti più sfizi e sentirti più realizzato e sentirti meno in colpa se spendi soldi. Puoi permetterti più cose e ti senti meno un peso per gli altri. Per me è stato così.
Non fate le cose perché DOVETE, fatele solo SE NE AVETE VOGLIA
Non parlo delle responsabilità serie della vita, quelle ormai le abbiamo tutti.
Farò il mio esempio: io sono un'artista. Da tempo non riuscivo più a disegnare per via della mia depressione e mi obbligavo a prendere in mano la matita a volte, con il risultato di sentirmi peggio. Ho lasciato perdere e ho cominciato ad ascoltare i miei bisogni, l'arte è tornata da sola e adesso sto bene, perché seguo la regola del "Hai voglia di farlo? E se non hai voglia, che cosa preferiresti fare?". Ad esempio, ho voglia di prendermi del tempo per me per guardarmi qualcosa alla tv? Lo faccio e la pianto di stare lì a pensare che dovrei occupare il mio tempo in maniera più produttiva. Tutti abbiamo bisogno di svagarci e rilassarci, e che diavolo.
Invece di continuare a guardare cosa hanno gli altri più di voi, accettate che ognuno è diverso e guardate le cose belle che avete
Questo è molto difficile e richiede tempo. La cosa si può riassumere così: tu hai qualità che altri non hanno e altri hanno qualità che tu non hai. Siamo tutti diversi, tutti abbiamo cose belle e cose brutte. Ascolta chi ti vuole bene e ti circonda, pensa alle cose che sai fare, mettiti alla prova. Vedrai che pian piano la lista di qualità si allungherà.
Piantatela di pensare che la felicità la si trovi solo negli altri e iniziate a volervi bene
Ero una di quelle persone convinte che la felicità e il vero amore te lo può dare solo una relazione, poi sono finita in una relazione tossica e mi sono ricreduta. Imparate a volervi bene ragazzi. Imparate ad accettare che tutti sbagliano, che nessuno è perfetto, che voi farete anche cagate ma che se vi guardate attorno almeno certe cagate che fanno gli altri voi non le fate. Cominciate così, dalle piccole differenze. E quando avete paura, quando avete bisogno di conforto, giuro su dio, so che sembra stupido, ma provate a darvi una pacca sulla spalla o ad accarezzarvi un braccio da soli e dirvi "Dai [vostro nome], ce la fai, sei forte, vedrai che ne usciremo."
Giuro su dio, so che sembra assurdo ma a me dà un sacco di conforto e mi fa volere più bene a me stessa.
Circondatevi di cose e persone che vi fanno stare bene
Nulla da aggiungere.
Provate nuove esperienze
Io ad esempio mi sono iscritta a un corso di recitazione quando soffro di fobia sociale. E va meglio ragazzi, vi giuro, va meglio. Mi sono iscritta anche a app per conoscere nuove amicizie, posto i miei disegni online (cosa che non avevo mai fatto), apro gli orizzonti a nuova musica, nuovi interessi. Lo sto facendo perché la depressione mi aveva portato via tutto e non sapevo più chi ero. Ed ecco il mio ultimo consiglio:
Piantatela di voler tornare ad essere "chi eravate" e cercate di capire e rispettare chi siete diventati
Io ero fissata col fatto che dovevo tornare ad essere quella che ero prima di ammalarmi, cosa che ironicamente mi faceva ammalare ancora di più. Alla fine ho accettato che eventi del genere ti cambiano, che tu lo voglia o no, e quindi sono rimasta a guardare. Ho fatto tutte le cose stilate prima e ho cominciato a vedere interessi nuovi, tratti della mia personalità che prima ignoravo, cambiamenti di carattere. E li ho abbracciati.
Ovviamente... prendete farmaci o fate terapia, se avete bisogno di aiuto non rimanete in silenzio!!
Eccoli qui... spero possano servire a qualcuno!
