Cosa fare?

Ci rivolgiamo a tutti coloro che sono arrabbiati e vogliono sfogare la propria rabbia per eliminarla in modo innocuo, grazie allo sfogo scritto.
Questo forum accoglie anche le vittime di bullismo e cyberbullismo e spera che chiunque venga carico di odio possa con lo sfogo allontanare da sé questo sentimento.

Cosa fare?

Messaggioda Gionata » 08/12/2019, 21:16



Cosa fare per far scaricare la rabbia prima che la si riversi sugli altri?
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Gionata
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Cosa fare?

Messaggioda notpennysboat » 08/12/2019, 21:28



Qualsiasi cosa che ti permetta di farlo senza danneggiare le altre persone. Mi verrebbe da consigliarti di farti una corsa, una camminata, una nuotata, prendere a pugni un sacco da boxe, sollevare pesi, saltare la corda ma non solo: potresti anche disegnare, dipingere, cantare, urlare, insomma.. Ci sono tante cose che potresti fare
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notpennysboat
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Messaggioda unicorno_rosa » 08/12/2019, 22:07



Concordo. Dovresti trovare un modo per sfogare la tua rabbia. Allontanarti dalle persone può funzionare, soprattutto se quando sei arrabbiato la prima cosa che fai è sfogarti con loro (in senso negativo). Devi fare un'attività "aggressiva", che possa permetterti di sfogarti.
Io, per esempio, ho imparato col tempo a convertire la mia rabbia in energia per studiare. Mi sfogo soprattutto quando mi impongo che non ce la potrei mai fare a finire di studiare, mi arrabbio ancora di più e mi impongo di farlo, finché non finisco e ne esco soddisfatta
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